兩歲寶寶食譜家常做法 1到2歲的寶寶食譜大全 _生活百科

滿1歲的小寶寶大多已經具備6-8顆牙齒，有較好的咀嚼功能，寶寶的胃腸道消化功能也很完善了。單純喝奶已經不足以滿足寶寶的需求，應該由流質食物逐漸過渡到軟食了。食物的品種和烹調方法也應該變得多樣化。當然在加輔食的時候，要注意孩子有沒有過敏的現象，避開過敏食物。我家大寶在近1歲時就對牛奶過敏，非常嚴重，只是一眼沒看見把牛奶在嘴邊舔了舔，就腫成了豬頭一樣。幸虧沒有喝到嘴里，否則喉頭水腫嚴重會窒息的。

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一歲以后的寶寶應該跟大人一樣給予一日三餐，餐間可以加點心。下面就給寶媽一份1歲寶寶食譜，希望能有所幫助。
1.早餐，以粥類為主。它富含蛋白質和礦物質，對寶寶的腸胃有保護作用。1歲的寶寶消化道還不像成人一樣完善，給予清淡易消化的粥類較好。我家兩個寶貝最喜歡的就是喝粥，早上一般早起給孩子們熬粥。如今她們都大了，在粥里可以放上她們喜歡的湯圓、地瓜和南瓜。

春天—鮮豆瓣泥粥
夏天—白粥、雞蛋
秋天—蛋花粥
冬天—赤豆泥粥（赤豆即通常說的紅小豆）

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2.午餐，以飯或者面為主，加上蔬菜和肉末。我家大寶最喜歡的是西紅柿雞蛋面，今年已經12歲了，西紅柿雞蛋面依舊是最愛。

春天—爛面條，肉末碎菜胡蘿卜
夏天—紅燒牛肉面，番茄洋蔥面
【兩歲寶寶食譜家常做法 1到2歲的寶寶食譜大全】秋天—爛飯，肝末炒豆腐
冬天—肉末黃豆芽加面條

3.晚餐，也是以主食加肉末和蔬菜為主。孩子晚餐不用跟大人一樣，過于清淡。一歲左右的寶寶，多數沒有斷奶，有吃夜奶的習慣。如果晚餐太過清淡，孩子很快就餓了，不利于斷夜奶。

春天—爛面條，魚丸燒豆腐，碎豆苗
夏天—爛飯蔥油炒蛋，小白菜，碎豆腐干
秋天—肉末芥菜炒飯，鮮肉末胡蘿卜，土豆泥湯
冬天—爛面條，碎牛肉炒洋蔥，植物油炒雞蛋

在早午之間和午晚之間要加點心。可以加牛奶，豆漿，蛋花湯等。

在烹調方面，要避免不適宜的食物，生、冷、硬、過于粗糙和刺激的食物對寶寶腸胃不好，不易食用。帶刺的魚，帶殼的蝦蟹，帶骨的肉應該去刺、剝殼、剔除骨頭后，才能給孩子吃。花生、瓜子、核桃、杏仁等顆粒狀食物有嗆入氣管的危險，需要磨碎或者制成醬之后才能給孩子吃。脹氣的食物，比如洋蔥，生胡蘿卜可以少量吃。
在促進食欲方面，要讓孩子有選擇食物的自由，可以詢問孩子想吃什么。這種“聽其自然”的選擇食物的方法可以在較長一段時間內使膳食中各種營養素自動達到平衡。
在進食環境方面，環境整潔、安靜對促進食欲有重要的幫助。吃飯之前要避免劇烈的活動，尤其不應該讓寶寶吃糖果和零食。

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剁點肉沫燉雞蛋，蔬菜軟餅，玉米糊，小米粥，軟爛的面條等等