特別胖怎么減肥胖人怎么養生減肥 _生活百科

【特別胖怎么減肥胖人怎么養生減肥】想減肥，必須知道肥胖的原因。不能準確的判斷肥胖原因，無法實現減肥。那么，什么原因導致肥胖的事兒呢？只有一個：陽氣少，陰氣多。有人看到這里就會反駁：“肥胖是因為吃的多！”那我就問問你，為啥一般人年輕時吃的更多，為啥不胖？為啥一般人結婚后都變胖？為啥多數老太太老頭子會發胖？人剛出生，基本上是純陽之體，發育成熟之前，一頓吃一鍋也不胖。人一旦結婚，無論男女，與婚前比較陽氣都有大幅度的流失，泄露。陽氣少于陰氣，所以發胖。隨著年齡的增加，陽氣越來越少，身體越來越胖。既然陽氣缺少，虧損是肥胖的主要原因，那么，減肥就知道辦法了，就是增加陽氣。如何增加陽氣呢？一是運動。動以養陽。靜以養陰。動就瘦，靜就胖。越胖越懶得動，越懶得動陰氣越重，形成惡性循環，二是增加熱量。曬太陽，艾灸，熱水泡腳等等，總之只要能夠增加熱量的辦法都可以用。三是注意保暖。現在流行年輕女孩漏肚臍，漏肩膀，乞丐服，低腰褲等，人體是一個世界上最精密儀器，能夠自動調整，自我保護。漏肚臍，人體為了保護身體免手外部寒氣的入侵，必然在小肚子形成脂肪，漏哪里，哪里就會胖[捂臉]！冬天特別要穿暖和，不能為了臭美讓身體受凍，只要身體冷，必然形成厚厚的脂肪保護層。四是飲食上注意多吃陽性食品，堅決杜絕寒涼食物。比如涼啤酒，特別是有人在夏天喜歡喝冰鎮啤酒，喝冰水，吃海鮮，喝牛奶等等，都是增加陰氣的罪魁禍首。另外，要注意不餓不吃，吃七八分飽，就是你的唾液不分泌了，或者不如剛吃飯的時候分泌的多了，就別再吃了。還有，要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。總之，一句話減肥很簡單。祝愿天下的胖子都能減肥成功！
中醫養生減肥前，先要心理診斷一下，一口吃不成胖子，放縱到胖不是身心問題就是饞，不心理建設一番，什么減肥都不會成功！中醫養生最直接有效的第一步就是辟谷，渡過第一關再繼續后期的持久戰！大道至簡，陰陽平衡

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