每周工作超55小時或心臟病致死工作過度有這么多危害 _工作

大家都知道，最近這幾年“996”這個詞很火，簡單來說就是9點上班，晚上9點下班，然后一個星期工作6天。實際上，這樣的工作時長真的容易猝死。今天就跟大家聊聊，每周工作超55小時或心臟病致死是真的嗎？
這是根據報告得出來的結論，報告顯示，每周工作至少55個小時導致全球74.5萬人在2016年死于中風和局部缺血性心臟?。?較2000年增長29% 。
之前其實也有人說過：“每周工作55小時以上對健康構成嚴重危害，我們希望利用這些信息能為工人提供更多的保護。”
【每周工作超55小時或心臟病致死工作過度有這么多危害】在這些猝死的人里，大部分都是中老年的男性，通常情況下，死亡發生的時間不是長時間工作的當時，而是在這之后，有時甚至要晚幾十年才發生。

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其實很多長時間工作的人，因為久坐的原因，往往更加容易變胖，再加上一些傳統的心臟病風險因素包括吸煙、缺乏體力活動、酒精攝入等，都會加重心臟問題的風險。
所以說，很多人忙著工作，根本就沒有時間出去鍛煉，身體自然會越來越差的。如果你平時不得不長時間工作，那么，起碼要在工作之余為自己抽出時間來做一些運動，哪怕只有15分鐘。
還有，大家如果工作很疲勞的話，其實身體會發出警告的。比如說，你會感覺到精神不振、疲勞乏力，整個人精神狀態都變差，跟過度勞累是有關系的。
另外，食欲也會受到影響，那些過度勞累的人反而會讓身體不堪重負，進而影響了胃口。有這種情況存在，胃口明顯降低，或許就是過度勞累發出的警告。
其次，如果大家經常感到胸悶胸痛，這就是心臟出現了問題，部分人之所以出現了心源性猝死，主要就跟過度勞累有關。這些身體的特殊表現都說明過度勞累，如果沒有適當休息來緩解，會讓心臟功能降低。
所以大家平時在工作的時候，最好是20分鐘后，就休息5分鐘，這樣才能有效調節自己的疲憊狀態。簡單來說，大家要學會摸魚，可以趁著去衛生間的時間休息一下，這就是合理的休息。
還有，大家平時也要注意運動，比如說活動活動脖子，手腕之類的，其實也都很有用的。

每周工作超55小時或心臟病致死 工作過度有這么多危害

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