空腹喝酒? 如何喝酒不容易醉酒 _生活百科

我酒量也不行，有的時候應酬，不喝也不行，總結幾條還不錯：
1不要空腹喝酒
【空腹喝酒? 如何喝酒不容易醉酒】不要空腹飲酒，空腹時酒精吸收快，人容易喝醉，而且空腹喝酒對胃腸道傷害大。
一般來說，喝酒前可以吃點蛋白質含量高的食物，如雞蛋、牛奶、豆漿等，這些高蛋白食物在胃中可以和酒精發生反應，減少對酒精的吸收。
不太建議用咸魚、香腸、臘肉下酒（我們說的下酒是大量喝，品鑒時偶爾吃一點無妨），因為熏臘食品中含大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應后，不僅傷肝，而且會損害口腔與食道粘膜。
一定要在喝酒前吃點實在的飯和肉，墊墊胃，非常有利于保護胃粘膜，也可以減緩酒精的吸收，給身體更長的適應時間。
2喝酒不要一口悶
在酒局上有的人喜歡敬別人酒，還要看別人一口干了，這種人是酒桌上的閻王爺啊……
通常飲酒后5分鐘乙醇就可進入血液，30至120分鐘時血液中的乙醇濃度可達到頂峰。飲酒過快則血液中的乙醇濃度升高得也快，非常容易出現醉酒狀態。
如果慢慢飲酒，人體有充分的時間把乙醇分解掉，這樣就不易喝醉。
所以一般出去吃飯喝酒，酒喝得差不多了，你才開始反應自己醉了。而那些喝得慢的聰明人，這時就會被夸酒量好酒品好。
3喝酒不摻碳酸飲料
在喝酒時，切忌摻入可樂、雪碧、蘇打水等汽水。
原因是碳酸飲料中含二氧化碳，會促進血液循環，加速體內代謝，使人體吸收更多酒精。用來兌酒的碳酸飲料，在胃里放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。
另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結果卻容易讓人越喝越多。原因是兌飲料的酒飲在最初喝起來就像是飲料一樣，于是人們就使勁喝，等到察覺到有酒精作用時，已經喝多了。
同樣的道理，葡萄酒、烈酒等酒精類飲品，也不要摻著香檳、卡瓦等起泡酒一起喝。起泡酒中二氧化碳的含量遠遠高于碳酸飲料，會讓你醉得更快。
4喝酒時多吃蔬菜
喝酒時要多吃綠葉蔬菜，減少酒精對肝臟的傷害，蔬菜中的抗氧化劑和維生素還能保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂具有保護肝臟的作用。
5喝酒時多喝白開水
喝酒時，要多喝白開水，讓酒精隨尿液排出體外。這是唯一可以讓酒精代謝得更快的辦法，所有的解酒藥其實都是加速代謝得原因，并沒有能讓血液內酒精憑空消失的藥物。
酒后可以喝淡茶，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用；但忌飲濃茶，濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。
如果喝太多，可以事后吃點水果，或喝點果汁，因為水果中的酸性成分可以中和酒精。此外，酒后空腹傷身體，應吃一些易消化的食物。
應酬是公司的，身體是自己的，請大家喝酒的時候一定要遵循好習慣，愛護自己的身體[贊][贊][贊]
首先不能空腹喝酒，要先吃東西填一下肚子，最好是喝一點，畢竟酒這個東西對身體健康不利。切勿貪杯