跑步用腰包好還是手臂包好跑步用腰包還是臂包好 _生活百科

【跑步用腰包好還是手臂包好跑步用腰包還是臂包好】這個問題很實在，我說一下腰包和臂包的使用感受。
其實按我本意的話跑步是不愿意佩戴任何東西的，因為顯得過于累贅也不方便跑步，平時在家附近路跑的話我一般也不會佩戴腰包或者臂包，直接是手持手機就可以了，因為平時跑步一般都是21K以內的，家里也都有人，如果家里沒人的話只好佩戴一個腰包，主要用來放鑰匙，這個時候手機也會放在里面。

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但如果出去參加活動的話，一般的馬拉松或者小型活動大部分沒有寄存東西的地方，把貴重物品全部放在酒店或者車內也不安全，因此參加活動的時候我一般都會佩戴一個腰包，主要放一小部分貴重物品隨身攜帶。

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話題拉回來，說一下臂包好還是腰包好？1、追求速度成績的話最好都不要佩戴
因為無論臂包還是腰包都會限制你的技術發揮，對于專業運動員來講，賽服都是非常講究的，身上越輕便越好，沒有人喜歡帶著“一堆”東西跑步。

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2、10K等相對短的距離戴臂包
因為跑過全程馬拉松的同志都知道，到后半程對于整個身體的核心力量要求是非常高的，基礎不是很好的跑者跑到最后雙臂和雙肩往往會麻木，而臂包不但會打破身體的平衡，同時增加你的身體負荷，到時候你的手臂會非常不適。

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3、半程及以上的距離戴腰包
其實道理跟我上面講的是一樣的，腰包相對于臂包好的地方是，你的腰腹力量可能比臂力更持久，另外腰包也不會打破你的平衡，感覺身體的一側負荷更重，不會有這種感覺。
以上是我的個人感受，一句話：能不戴就不戴，能戴腰包就腰包，實在不行戴臂包。

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