經常崴腳是怎么回事兒? _生活百科

大部分的習慣性崴腳，通常與以下因素有關：
1、踝關節不穩前一次崴腳后，沒有充分愈合與完全康復。
而在一些支撐結構（韌帶肌腱等）受損的情況下，有可能讓踝關節過度活動，使得踝關節的穩定性下降。

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2、腳的生物力學改變如果鞋子不合腳，或者出現扁平足，會增加踝關節的壓力，也更容易出現崴腳。

3、踝關節本體感覺下降本體感覺指感知關節的位置或運動的能力。
簡單理解，閉上眼睛，讓他人把你的左手抬高到某一高度。然后，在閉眼的前提下，自己控制右手抬高到同樣的高度的能力。

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要做到這一點，需要感知手的每一個關節的位置。這種反饋通過肌肉、肌腱和韌帶周圍的微拉伸受體（肌肉紡錘纖維和高爾基腱器官）提供給大腦。
我們稱這種能力為本體感覺。
而當踝關節損傷時或恢復后產生的疤痕組織，會影響到本體感覺的能力。
【經常崴腳是怎么回事兒?】當這種能力下降時，步行時踝關節超出正常范圍時，就難以自己快速調整位置，避免崴腳。