孕晚期做什么動作有利于順產孕晚期怎么做容易順產 _生活百科

我二寶剛7個月，是一個過40歲的高危孕婦，而且還患上了妊娠糖尿病。飲食上各種限制，特別是主食。我一直上班到7個月，直至公司領導再三找我讓趕緊停止工作，我才不舍得了離開我的工作崗位。
接下來的孕晚期反良，正考驗著一個高齡孕婦。我不想剖，但一直深信一定會是順產。從剛始懷孕到7個月我工作結束，從未因此而請過半天假。就連孕檢都是下了班自行騎電動車前往20里地的醫院，排隊等候。其間一直堅持自己動手準備一家人的一日三餐，餐后做服務員。再難受也要堅持從沒停止過，我體重不增反減，以為胎兒會偏小。離預產期還有2周的時間，我做完飯，幫大寶洗完衣服，把衛生搞完。去醫院正常產檢，醫生都讓我留下，說己開了2指。我一再堅持回家，因為我沒有任何感覺，醫院讓打電話叫來我媽和我弟，在他們的勸說下我勉強住下。誰知凌晨又沒有太大癥狀的情況產下了寶寶，晚一會就生在了病房。以為我會剖腹產的醫生都很驚嘆，而且寶寶7斤8兩。我覺得都是與自己堅持運動和嚴格控制體重的結果！
堅持運動對孕婦和胎兒都是極好的，有助于減輕背疼，肌肉結實，體形好，體重減輕，更有助于腸胃的蠕動，防止便秘，才能有助于順產！一定要控制體重，防止巨大兒，這些都為順產做的準備！
要身懶人不懶，多動動少躺著。多吃菜少吃主食，順產離你想像的并不是遙不可及！
最后祝愿各位孕媽孕期快樂！
36周以后就應該做一些開髖助分娩的運動體式，瑜伽體式是最好的運動方式。
要想順產分娩，最重要的是心態要平和，相信自己和你的孩子，一定可以順產。
第二，繼續控制體重，寶寶在6斤左右到7斤左右是順產的理想體重，巨大兒具有可能難產，需要選擇剖宮產了。
第三，寶寶入盆的情況，有瑜伽體式輔助。
第四，寶寶出生的位置是坐骨結節之間，就是寶寶娩出的出口，對于骶髂關節的伸展和打開很重要，助力順產。
另外還要加強產力，也就是鍛煉臀腿。
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