搬運工和健身房的肌肉對比健身房的肌肉男真的有力量嗎 _生活百科

首先，我非常不認同“嚇人的腱子肉”這種說法。健身房教練那一身的肌肉，是他們刻苦努力科學訓練的結果，不是像肥佬身上的肥肉，隨隨便便長出來的。你的審美觀可以不喜歡肌肉人，但請不要用“嚇人的腱子肉”這種稱呼。

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健身房的教練，他們的工作是教人鍛煉身體，包括增肌減脂塑型等等。那我們想一下如果健身教練挺著個大肚子，他來教你減肥你相信他嗎？如果一個瘦的像麻桿兒一樣的健身教練來教你怎么增肌，你，相信他嗎？一個自己體型都有問題的健身教練來教你怎么塑形，你信他嗎？

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現在我們認為，健身房里這種一身肌肉的教練不是太多了，而是太少了。現在健身房里的絕大部分教練。可能長得都是很白凈，小鮮肉類型的，但是身材嘛，說實話比某些會員還要差。

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在2000年左右的時候，那個時候的健身教練，絕大部分都是健美運動員退役下來擔任的。無論是理論知識、實際的訓練經驗、還有身材、肌肉都是一級棒。讓人一眼看見就覺得這個人肯定很有水平，因為他自己的身材，自己的肌肉擺在那兒。

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而這幾年，健身房里面肌肉、體型還不錯的教練是越來越少了。因為現在絕大部分教練都是由健身銷售改行的，銷售做的還不錯，然后看到教練的工資更高，于是改行當教練了。很多教練在當上教練之前連啞鈴杠鈴都沒碰過，自己根本沒有進行過任何的健身。

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現在的一些教練他們的理論水平來自于一些所謂的健身學院，說白了就是七天速成班，然后把一些私教話術表背熟，然后憑著一張還算俊俏的臉和滿嘴所謂的專業名詞來賣私教課。他們的身材確實不算差，但是那種身材，純粹是因為年輕20來歲的身材，沒有任何的健身訓練痕跡。他們確實不胖，但是他們不懂如何去真正教一個顧客健康減肥。他們的身材也不算瘦，但是他們不會很好的教一個顧客怎么樣來增肌。

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那么我們在健身房里應該怎么樣選擇一個好的健身教練呢？注意以下兩點就可以了。
【搬運工和健身房的肌肉對比健身房的肌肉男真的有力量嗎】第一，直接看這個教練的身材怎么樣。那種很胖的，很瘦的，身材不好的，直接就不用考慮。有些教練身材好是好，但僅僅是因為他年輕。我所說的這個身材好，是指他一定要有健身訓練痕跡，身上肌肉不一定要非常非常發達，但一定要有比普通人強壯的肌肉，而且皮下脂肪也要適量。提醒尚不能有高低肩、駝背之類的現象。一句話，自己的身材都不好，憑什么叫人家練身材呢。
第二，看這個教練跟你講話的時候，是不是丟書包，滿嘴的專業名詞你講的云山霧繞。一個好的健身教練她懂這些專業名詞，但是他不會賣弄，他會深入淺出的跟你講，用你能夠聽得懂的語言來講。但凡是在你面前炫耀，這種專業名詞的。那么肯定沒有什么實際鍛煉是經驗，我想你也不愿意讓這種教練把你當小白鼠來試驗吧。
做到了以上這兩點我相信大家都可以在健身房里找一個適合自己的好教練。

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