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1、一般認(rèn)為，睡姿和長(zhǎng)高有一定的關(guān)系，但是關(guān)系不大 。特別是在青春期，是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，保持一個(gè)良好的睡姿是有一定幫助的 ， 仰臥是比較好的一種睡眠方式 。
【睡姿和長(zhǎng)身高有關(guān)系嗎 睡姿和長(zhǎng)高有關(guān)系嗎】2、每天戶外一小時(shí) 。兒童青少年經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，使骨骼變長(zhǎng)、變粗 ， 骨密度增大 。經(jīng)常運(yùn)動(dòng) ， 也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力 。運(yùn)動(dòng)還可以消耗多余脂肪，在快速生長(zhǎng)期預(yù)防肥胖 。現(xiàn)在的孩子普遍戶外活動(dòng)不夠，沒(méi)有充分享受陽(yáng)光和新鮮的空氣 ， 沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)量，這都不利于孩子長(zhǎng)高 。
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