紅豆薏米去濕氣的做法以及注意事項祛濕紅豆薏米水的做法 _生活百科

你好，很高興回答你的問題！
每年這個時候我都會感覺自己精神狀態不佳，不容易睡醒，舌苔也有發黃的跡象，身體能明顯感覺濕氣特別重，我有常年熬紅豆薏米水來給身體祛濕的習慣。所以關于怎么熬紅豆薏米水祛濕的問題，你總算問對人了，以下列舉的就是具體的熬制方法和步驟。
1.準備材料一、薏米150克；

二、紅豆150克（這里需要注意的是：紅豆要選赤小豆，不要選紅小豆，因為赤小豆的祛濕效果會比紅小豆好很多）。
2.處理材料一、將薏米放入盆中清洗幾遍至干凈為止，然后用漏勺把水分過濾掉。

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二、把薏米放在干凈的案板或砧板上晾干水分，這一步尤為關鍵，不能忽視。

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三、將紅豆放入一個干凈的盆中，用清水多清洗幾遍。

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3.制作一、將洗凈的薏米用炒鍋開小火炒制10分鐘，因為生薏米經過炒制以后能去掉原有的寒性，性質變溫和，很適合祛濕。

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二、將生薏米炒制10分鐘，炒至表面發黃后盛出備用。
三、準備一個燉鍋，然后再鍋中加入之前準備好的薏米和紅豆，然后再燉鍋中加入500克清水，大火煮開后轉小火燉40分鐘左右，可以根據個人口感喜愛延長或縮短燉煮的時間。

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四、40分鐘后準備一個漏勺，漏勺下方放一個干凈的空碗，將煮好的紅豆薏米水倒入漏勺中過濾掉不要的成分。

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五、一份簡單又健康的紅豆薏米水就制作好了。

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4.注意事項切記將過濾好的紅豆薏米水放入冰箱里冷卻，否則又會重新增加寒性。正確的方法是自然冷卻，待其溫度降至剛好可以飲用時就可以喝了。

以上就是關于熬制紅豆薏米水祛濕最好的方法和步驟了，最后，希望我的答案對你有幫助，如果你有不同的見解，歡迎指教，如果你覺得我的答案對你有幫助，不妨幫我點個贊吧！
是不是字少就不是優質回答？講那么多看著不頭疼么？？
【紅豆薏米去濕氣的做法以及注意事項祛濕紅豆薏米水的做法】赤豆一把，薏仁一把，涼水洗凈泡發1-5小時隨意，撈出放于暖水瓶中，睡前倒入開水蓋好瓶塞！早晨起床即可食用，此方法同樣適用家庭泡發干海參！另外去濕不可過份依賴此物，平時注意保暖，飲食少取冰冷！加強身體鍛煉！多吃青菜！才是正路！

紅豆薏米去濕氣的做法以及注意事項 祛濕紅豆薏米水的做法

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