一歲寶寶怎么添加輔食 _生活百科

寶寶一歲的時候幾乎是他發育的一個里程碑，有的寶寶已經會走路了，會一些簡單的疊字發音了，可以自己拿著勺吃飯了，認知的發育也到了一個新的階段，覺得自己可以獨立做一些事情了，小家伙們變得得意了起來。總之這個階段，孩子能給你的驚喜是很多的。
對于他的輔食方面，老母親們也稍微松了口氣，因為這個時候的寶寶已經可以引入家庭食物了，再也不用像以前那樣麻煩了，原則上來說，一歲的寶寶可以和大人一同進食了，吃大人的食物了，但前提是大人的食物要盡量符合孩子的口味需求，例如不要太辣，鹽味不能太重，不要放味精，食物盡量煮軟一些，當然，如果大人是重口味的習慣，那么孩子還是得單獨做輔食，你總不能帶孩子吃火鍋吧。

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在為孩子引入家庭食物的時候，家長們要先確認好孩子幾個發育特征，畢竟每個孩子的發育過程不一樣，也不是所有的寶寶都能在一歲的時候引入家庭食物。
一，孩子的咀嚼能力有了明顯的發展。1 ，一般來說我們在寶寶10個月的時候就開始為他添加一些顆粒的食物了，從性狀粗一些的輔食到將食物煮軟后切成小顆粒給孩子添加，以此來鍛煉他的咀嚼能力。
2 ，怎么來判斷孩子的咀嚼能力已經發展到可以吃家庭食物了呢？首先孩子已經可以自己用拇指和食物捏起顆粒狀的食物塞進嘴里吃了，然后就是他已經可以從塊狀食物上咬下一小口來吃了，比如一塊面包?。桓筧淼暮懿返?。
3 ，如果你從來沒有對孩子進行過任何咀嚼訓練，要慎重引入家庭食物，因為那樣的孩子還不會很好咀嚼食物，容易吞下大顆粒的食物導致卡到氣管。咀嚼的訓練是一個循序漸進的過程，對孩子來說也是非常重要的，建議每位家長都記得對孩子進行這項訓練。

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二，孩子吞咽能力的訓練已經進行得很好了。1 ，在孩子6個月的時候就可以給他用鴨嘴杯或者是吸管杯進行喝水訓練了，這樣才能鍛煉寶寶的吞咽能力，永遠用奶瓶喝奶或是是水不僅會帶來蛀齒的風險，對他的吞咽也不是很有利。
2 ，孩子已經習慣了鴨嘴杯和吸管杯來喝水后，就可以考慮鍛煉孩子用開口杯來喝水了，前期可以每天讓孩子試試，一旦他咳嗽的很厲害就要再放慢一下節奏，過幾天給他試試，不要強迫孩子，以免造成他對開口杯的反感。
【一歲寶寶怎么添加輔食】3，到了要給孩子引入家庭食物的時候，確保他已經會用開口杯來喝水了，最晚到了18個月的時候，他已經會獨立地自己使用開口杯來喝水了。
如果孩子在一歲的時候對以上的能力都掌握的較好了，那么恭喜家長們，可以給孩子嘗試家庭食物了，同時我們也要確認每天提供的食物中要滿足孩子發育的營養需求。一歲的孩子吃飯原則上主要遵循下面兩點：
1，三餐兩點。由于一歲的孩子胃容量有限，不能像大人一樣三餐就能吃到一天所需的能量和營養，所以我們在三餐外還要給孩子提供兩次點心，這里的點心不是指我們平常吃的點心，而是額外提供給孩子的一些適合他們的食物，例如酸奶，水果，小蛋糕之類的。

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2 ，保證孩子一天的奶量在500到600之間。雖然這個時候的孩子輔食已經可以吃的很好了，但是他們需要全面的營養，奶量還是不能忽略，保證孩子一天還能攝取到最少500毫升的奶量，胃口好一些的孩子可以吃到600毫升。