熬夜好還是早起好熬夜和起早哪個更好 _早起

早起太困，熬夜傷身，學習不是拼時間，重要的是考慮方法和效率。

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現在經常聽到某某孩子晚上寫作業寫到很晚，感覺孩子實在是太累了。那么如果不熬夜，改成早上早起學習怎么樣？我覺得不怎么樣。

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為什么呢？因為孩子正是長身體的時候，健康是最重要的。早起和熬夜都會影響孩子身體。輕則影響生長激素分泌個子長不高，重則造成孩子神經衰弱精神緊張，甚至抑郁。

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孩子在高中之前，最好保證9個小時的睡眠。一般情況下，學校規定8點左右上學，孩子最遲需要7點起床。那么晚上孩子就需要盡量在10點前睡覺。這個時間可能會有地區或者個體差異，但適當前后移動基本上還是可以接受的。不能為了學習而壓縮睡眠時間。
那么孩子如何保學習成績呢？有兩點：一、掌握適合的學習方法；二、提高學習效率。

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學習方法有很多，不一一論述。但孩子一定要找到適合自己的學習方法。數學、物理等理科，需要理解并舉一反三。語文、英語等文科課程，需要大量記憶，積累一定的基本知識并勤學勤練。

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學習效率高是不早起不熬夜的保障。孩子在學習上課期間，必須在課堂上全神貫注，爭取在學校的時間就把新學的東西學會并掌握。千萬不能上課狂記筆記，但是都不會，留了一堆東西需要自己回家慢慢啃。另外回家寫作業要有效率，不能一會吃個零食，一會又削個鉛筆，那樣不知不覺就磨蹭到晚上九十點。

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千萬別把早起和熬夜當成認真學習的標志，這不是個必須二選一的境況。試試看，找對方法，提高效率，你會學的輕松又愉快。
謝謝先生邀請！個人經驗，晚上人的記憶力比早上強，專注力也比早上好。
早上按時起床，洗漱、吃飯、上學、上班，每一個人都是如此，連小孩子都是這樣，通常忙上學、上班的人，都會存在昨天的學習和工作沒有完成的事，心里惦記的事多。
晚上休息了一晚上，身體得到了充分的休息，早上的時間，身體的動能恢復的最好，早上動手的能力相對比較強。
學習在晚上，一天的工作完成或未完成都好，晚飯后，內心是平靜的豐盈的，帶著白天工作留下的問題，學習讀書記憶力集中，判斷力也高。
晚上八點以后的時間大多都屬于自己，和家人商量好學習讀書，都不會被打擾，所以，個人經驗晚上學習好。謝謝！祝健康平安！

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