失戀了心里難受怎么辦失戀了心里特別難受怎么辦 _生活百科

【失戀了心里難受怎么辦失戀了心里特別難受怎么辦】 我現在失戀了，心里很難受，給點意見如何? 首先，不管你是男或女，個人認為第一件事勿做的，馬上胡亂認識另一位異性。
因為當人突然失去至愛，內心的精神寄托一下子沒掉，即使遇到另一位異性，因內心空虛極渴望獲得填補，會非常不理性，俗稱找救生圈或水泡。
到頭來，對自己和另一位異性也不公平。
我有幾點建議如下：
一、作為過來人，如果現在失戀、內心非常難受，先找最親近或信任的人陪伴吧。
他們可以是你的家人、閨密、兄弟姐妹、甚至父母。因為他們最了解你，知道你的性格、背景、關系投入的程度。
所謂旁觀者清，當局者迷。很可能你在分手之先，他們已不看好或預見到你們關系將出現問題。現在問題發生了，他們懂得怎樣安慰你。可能是對方不夠珍惜你、ta很好但不太適合你性格、大家步伐根本不一致等等。
二、愛情是盲目的。說到底，熱戀時什么現實問題都會拋諸腦后，但一旦分開了，模糊的現實會慢慢看得清楚。
原來你心目中的那個ta并不是想象中那么好。據心理學研究發現，約7成人能在分手半年后從傷痛中走出來。
先給自己時間冷靜下來吧，把心思精力專于別的、更有意義的事情。例如健身、跑步、游泳、閱讀寫作、去趟旅行、學一門興趣等等。
三、承接第1點，與親密的人陪伴過后，應進一步了解自己。
失戀大多來自兩個原因。第一個是感覺突然沒有了、第二個出現豫第三者。不論原因來自哪方面，了解自己是最重要的。
張德芬在《遇見未知的自己》便常強調了解自己有多重要。自己今天的性格是來自過去成長環境與經歴。
例如我不容易信任男人，源于過去與父親的關系一直不好。知道問題所在，便慢慢對癥下藥。學習重新與男性相處，這樣才能對將來的那個他更公平。
四、還有個不錯方法，找個無人的地方，大聲叫出來渲泄吧。
我聽一位前輩說，她喜歡每個周末清晨約朋友行山，并且走到山頂時大聲叫出來，可有助渲泄日常工作沉重的壓力。
不論任何的悲傷或壓力，千萬不要郁在心中，否則對健康或飲食帶來不良的影響。除了找親友陪伴外，最重要找個渠道發泄自己，讓自己放松，重過正常的生活。

文章插圖

文章插圖
經歷了也就懂了！也就醒悟了，也學會了堅強了，什么事都不要放在心?里，該放手時一定放手，做個優秀的有能力的人！

失戀了心里難受怎么辦 失戀了心里特別難受怎么辦

失戀了心里難受怎么辦失戀了心里特別難受怎么辦