濕氣怎么好除去怎么可以去濕氣 _生活百科

真實案例告訴你，濕氣重的人，多吃這3種食物，祛濕真的管用。
濕氣案例
郭大爺是我們小區最早一批入住的人，他是一位退伍老兵，每天都有早晨晨練的習慣，有時拉著老伴一起。郭大爺最愛做的事莫過于中午十二點到下午兩點這段時間去小區廣場來幾局象棋了，離著老遠都能聽到他那大嗓門。

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但最近兩天中午上班路過廣場都不見郭大爺的身影。起初我以為是回他兒子那去了，后來才知道原來是生病了。郭大爺這么硬朗健康的身體怎么生病了？偶然間在菜市場遇見了郭大爺，我便調侃道：“郭叔，你這整天鍛煉，身體這么健康咋還得病了？”

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郭大爺卻一臉無奈地笑笑說：“別提了，最近也不知怎么的，身上一點勁沒有，早晨起來頭重得像個鉛球一樣，啥都不想吃，我吃飯的時候，我老伴說我舌頭上有牙印子，我一看還真是，舌頭還黃不拉幾的，也不知道咋弄得”，我一看這不跟濕氣的癥狀差不多嗎？郭大爺以為是小感冒，以為過一段時間就好了，就沒去醫院。

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于是我給大爺做了一下進一步的詢問診斷，最后確診，原來，最近郭大爺洗澡后，為了涼快，頭發都不吹干，直接用毛巾包著，再加上看電視看到很晚，所以才導致染上了濕氣。郭大爺聽后也是后悔不已。

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郭大爺沾染濕氣時間比較短，濕氣堆積不算嚴重，所以我就建議郭大爺可以通過食療的方法祛除，只需要每天多吃桑葉，薏仁（薏米），赤小豆三種食物同時注意避免那些不良習慣就可以有效祛濕。

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1、桑葉：桑樹的葉子，對身體有散風清熱、清肺潤燥、涼血明目的好處。可利尿，幫助身體排出多余水分。

2、薏仁（薏米）：味甘、淡，性微寒，具有健脾、祛濕的好處。可用大米，薏苡仁，加白糖適量，煮成薏苡仁粥食用。

3、赤小豆：對身體有利水消腫，解毒排膿的好處，可以與以上兩種一起做一份赤豆薏桑粥，祛濕好處多多。

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經過一段時間的調養，郭大爺也終于恢復了健康。那天，郭大爺帶著禮物特意去我家感謝我，經過這次事件，郭大爺也是知道濕氣的危害，被折磨得很難受，影響到了日常生活，問我還有什么容易染上濕氣，需要特別注意？于是我給大爺說了以下四點需要注意的事項：

1、經常吹空調：
因為濕氣可以通過汗液排出體外，吹空調會減少出汗，進而影響身體排濕，尤其是夏天的時候，濕氣最盛。

2、抽煙喝酒：
抽煙喝酒會刺激身體產生濕氣，而且還會刺激身體的各項機能，致使身體機能發揮出現異常，從而導致濕氣更容易入侵身體。

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3、愛吃涼的食物：
不同的食物性質是不同的，中醫認為生冷食物，涼性蔬果、冰品等等都不應該吃。因為吃它們會導致腸胃消化吸收功能停滯，而且這些食品會自行帶入一定量的濕寒之氣。

濕氣怎么好除去 怎么可以去濕氣

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