血脂高如何降血脂血脂高有什么表現癥狀及調理方法 _生活百科

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我們常說“三高”，其中有一個就是指血脂高，另外兩個是指高血糖、高血壓；血脂是血液中膽固醇、甘油三酯和類脂的總稱，我們在化驗單上可以看到兩類，甘油三酯和膽固醇類，總膽固醇又分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
一般來說高密度脂蛋白相對高一點反而好，可以防止動脈硬化。低密度脂蛋白被稱為是“壞膽固醇” ，它負責把膽固醇從血液中運輸到動脈血管壁的粥樣斑塊里，增加動脈硬化；而高密度脂蛋白被稱為“好膽固醇”，把斑塊內的膽固醇運輸出來。低密度脂蛋白越高越容易形成斑塊；高密度脂蛋白較低可增加斑塊的風險。
所以高密度脂蛋白可以幫助清除膽固醇，是好的；而低密度脂蛋白是富含膽固醇的脂蛋白，增加斑塊風險，所以與心腦血管病的關系最為密切，基本上各醫療機構血脂檢查都包括此指標。（可以簡單記憶為高密度的高了好，低密度的低了好）
我們都知道“三高”是不健康的表現，那么血脂高到了一定范圍，就叫做高脂血癥，它有哪些危害呢？血脂高了我們有什么癥狀呢？怎樣才能把血脂降下來？血脂不高要不要吃完？今晚主要和大家一起探討上面的常見的問題。
1.血脂高的危害：無論是膽固醇還是甘油三酯，都是人體內所存在的成分，在維持我們正常身體活動是必不可少。但如果甘油三酯、低密度脂蛋白過高或高密度脂蛋白過低（血脂異常），都會對人體產生不利影響。
我們最需要重視的是低密度脂蛋白，因為富含膽固醇，所以它越高，發生心腦血管病的危險就越大。還有甘油三酯（參與膽固醇合成）嚴重增高時，值大于5.6 mmol/L，會增加急性胰腺炎的風險，急性胰腺炎嚴重時可以導致死亡。
大家可能覺得7、8個甘油三酯已經很高，往往有胰腺炎住院的病人查血脂甘油三酯都20多，大部分是青年人，日常生活飲食無節制（頓頓外賣），加上不運動，血脂高的一塌糊涂。
2.血脂高的表現（癥狀）：

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嚴格來說血脂高是沒有什么特殊的表現，只是有些家族性疾病會出現皮膚或者肌腱黃色瘤，還有些人會出現足跟部的肥厚。這都是血脂異常的特殊性疾病，而大多數人血脂高是沒有特殊不舒服。

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血脂異常以后主要是影響體內血管壁的改變，引起動脈粥樣硬化，進而增加心、腦血管疾病的風險。有的人因為血脂高，血液流速減慢，有手麻、腳麻的感覺，還有些人因為長期的高血脂自發胰腺炎以后引起胰腺損傷，得了繼發性糖尿病。
一般生活飲食上有長期吸煙、飲酒、精神緊張、愛吃外賣等不良喜歡的人血脂多數存在異常。也有些是因為疾病或者吃藥而引起的血脂高，例如膽汁淤積性黃疸、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、糖尿病等；口服藥所致：例如環孢素、糖皮質激素、阿司匹林、口服避孕藥等等。血脂高如果出現了特殊疾病表現，已經說明血脂在體內高的時間已經很長，血管肯定或多或少已經出現問題。
3.如何降血脂？非藥物治療：不吃藥的治療方式是降血脂的主要措施，可以通過改善生活方式（例如：控制飲食、減肥、戒煙限酒、多食蔬菜和水果、增加運動等）。無論是否吃藥都應該堅持非藥物治療。

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