火龍果的功效與作用及禁忌火龍果的價值,功效與禁忌 _生活百科

量天尺開霸王花結火龍果。對你沒看錯火龍果的植株是仙人掌科那個在網游中特別有名的量天尺。稱作長壽果有些夸張的成分，果果的營養價值還是蠻不錯的。非得找出來個不適宜人群那就是腹瀉人群嘍，纖維素含量高么。

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火龍果營養價值火龍果中蛋白質含量比較高，白心的為1.1%，紅心的更高一些1.3% 。火龍果含有18種氨基酸，其中包含了人體所必須的8種必須氨基酸，雖然不是屬于優質蛋白質，不過在水果蔬菜還算是比較不錯的蛋白質呢。火龍果中還含有豐富的礦物質和維生素以及植物化合物。
長壽果的傳說網傳火龍果是什么長壽果，有些夸張。火龍果中含有豐富的維生素、礦物質、植物化合物質和可溶性膳食纖維素，具有一定的健康益處。這些物質在其他水果蔬菜中也是含有的，什么長壽果之類的美好稱呼，我就盒盒盒盒了。

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火龍果中含有豐富的可溶性膳食纖維，能促進腸蠕動從而起到改善便秘的作用。可溶性的膳食纖維以及植物甾醇可以促進血液中膽固醇排泄，從而起到降低血液總膽固醇濃度的作用，可以降低心血管疾病風險。
火龍果果肉中黃酮類含量72mg/100g ，黃酮類物質在多種動物及細胞學實驗中表現出抗炎、抗氧化、抗癌的效果。黃酮類物質在仙人掌科中廣泛存在。

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紅心火龍果更高級？網傳紅心火龍果的紅色是花青素，我就呵呵了。其實那是一種叫做甜菜紅素的色素。這種天然色素可沒有花青素那么高端，在人體內難以分解，怎么吃進去就怎么拍出來，所以如果發現尿液變紅、便便變紅不要擔心不要害怕，想想是不是吃了紅心火龍果。當然啦，如果你你太多的西瓜也有可能會尿尿變紅哦。都是天然色素的作用。
作者：筱赧
高級營養保健師
王興國營養特訓班5期學員
大連營養師俱樂部編輯
【火龍果的功效與作用及禁忌火龍果的價值,功效與禁忌】火龍果壽命十多二十年，養顏美容的功效，因為吃了容易消化所以預防大腸癌的功效等特點，目前男女老少皆有喜好！

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火龍果的功效與作用及禁忌 火龍果的價值,功效與禁忌

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