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控制高血壓的最好方法 控制高血壓最好的辦法是什么

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對于新診斷的高血壓患者，應積極就醫，在醫生指導下進行規范化治療，要注意改善生活方式 ， 并規律服藥，以穩定控制血壓水平，減少并發癥發生，提高生活質量 。

控制高血壓的最好方法 控制高血壓最好的辦法是什么

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高血壓是以持續性血壓水平升高超過正常范圍 ， 并可伴有心腦腎等靶器官并發癥發生的綜合征 。其診斷標準為未服用降壓藥物的情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg為標準 。

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高血壓患者一經診斷 ， 無論血壓水平高低，都應積極改善生活方式，做到：①低鹽飲食，控制每日鈉鹽攝入量低于6g為宜，少吃煙熏食品、腌制食品、火腿等，少用味精、醬油等高鈉鹽調味品；②戒煙限酒，需嚴格戒煙，最好不飲酒，難以戒酒者必須嚴格限制量和頻率 ， 且以紅酒為宜；③適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；④控制體重 ， 肥胖者注意減肥；⑤規律作息和保持良好的心態 ， 避免情緒激動、熬夜等 。

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高血壓一經診斷 ， 均建議開始使用降血壓藥物，因為高血壓患者血壓呈持續性升高，而降壓藥物藥效持續時間只有數小時到一天時間，所以必須堅持每天服藥 。但對于新診斷的原發性高血壓 ， 如血壓水平未超過160/100mmHg ， 且無其他心血管危險因素或糖尿病、冠心病等基礎疾病者，可暫不使用降壓藥物，先進行生活方式干預，最多三個月，如果血壓控制達標，則可繼續生活方式干預，如果血壓水平未控制達標，則必須開始使用降血壓藥物 。
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【控制高血壓的最好方法 控制高血壓最好的辦法是什么】剛得高血壓應進行積極的生活方式調整，具體包括：減少鈉鹽攝入、合理膳食、控制體重，戒煙、限酒、多運動、保持心理平衡 。經過一段時間的生活方式調整后，如血壓仍不能降至正常，就要開始藥物治療了 。