首先，美白這個東西真的不是一蹴而就的 。皮膚顏色這個東西，決定因素有兩個：
天生基因后天紫外線天生基因指的是，如果你天生就是個堪比非洲人的小黑孩，那我勸你還是算了吧 。那么 ， 怎么確定自己的天生的肌膚顏色？請看你手臂內側的皮膚顏色，那里就是你能美白到的極限 。如果手臂內側的皮膚顏色都很深，比起美白，你還不如去做關于皮膚通透度的功課，有一個通透度極佳的皮膚比美白要來的實際 。
不要拿任何食物放在臉上當面膜！
不要拿任何食物洗臉！
這真是血淚一般的經驗教訓，試想，如果食物都那么好用的話，那還要護膚品有個毛用？
那么下面我們正式來說說 ， 如果立志美白的話 ， 我們需要做哪些功課呢？
首先，防曬是的 ， 其實我們大多都沒有那么黑，皮膚會黑很大一部分都是由于紫外線照射導致的，為了防止這種紫外線照射 ， 最直接的辦法就是防曬 。防曬首先防曬霜是必不可少的，這里我推薦雅漾的防曬霜 。雖然網上特別紅的安耐曬、水寶寶之類的也用過，但不是油就是容易悶痘，最后總結下來，還是雅漾的這一款拔得頭籌 。

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其次，防曬一定不要只依賴防曬霜，要知道防曬霜能做到的非常有限！特別是在驕陽似火的盛夏，涂了防曬出去，兩個小時之后，不是被汗沖掉了，就是失去防曬作用了，所以 ， 夏天防曬，還是打傘比較靠譜 。注意，傘一定要是黑膠?。∫蝗?nbsp;， 就跟沒打一樣，不要貪圖好看買那些不實用的蕾絲傘 。

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再來，日常護膚日常護膚分為兩部分 ， 面膜和水膜，當然日常的水乳就不提了 。水膜是可以每天都用的，具體實施方式就是買大瓶的水在囤一堆鬼臉面膜或者化妝棉也可以，自己制作面膜來敷，注意！這種水膜敷的時間不要超過10分鐘，睡覺之前或者化妝之前敷個10分鐘就可以了 。水的話推薦伊詩露和薏仁水，都是日本便宜大碗的水，個人覺得伊詩露的紅瓶最好用 ， 藍瓶有酒精，粉瓶比較雞肋，慎選 。

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面膜的話 ， 最好不要選擇美白的，因為面膜里面的美白成分，你可拿不準 ， 如果萬一買到了不好的 ， 那還不如規規矩矩買保濕的 。產品的話推薦日本的3d面膜和佑天蘭的果凍面膜 。

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最后，美白精華如果你想確切的達到美白效果，除了美白針，你就要依賴美白精華了 。這里推薦SK2的小燈泡 ， 真的好用啊啊?。?用了半個月白了一個色號，唯一的不好就是 。。貴 。。。如果你覺得小燈泡實在是貴，你也可以尋找含有“煙氨酸”這個成分的美白精華，這個是目前公認的安全的美白成分 。

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【變白最有效的方法食物 什么東西變白效果好】飲食上，多吃富含維生素C的食物；日常，用好防曬霜；出行，做好物理防曬措施 。

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