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1、總體觀察，每次出發(fā)前應(yīng)該對(duì)愛車進(jìn)行詳細(xì)檢查，哪些部件看起來已經(jīng)松動(dòng)或者不對(duì)勁 。對(duì)愛車觀察越仔細(xì)，就能越了解它，并發(fā)現(xiàn)它的異樣 。
2、剎車 ， 首先檢查前后輪剎車的靈敏度，試著拉拉剎把手，看看手感是否順暢 。順便檢查一下剎車皮是否已經(jīng)磨損，或者嵌入異物 。
3、輪胎，仔細(xì)檢查車胎的氣壓 ， 可以壓一壓輪胎 。或者坐在車上，觀察車輪胎與地面的接觸面長(zhǎng)度 。還要記得檢查胎面有無傷痕、磨損或者是否有釘子玻璃片等異物 ， 記住要?dú)庾悴绕饋聿泡p快 。
4、鏈條，查看鏈條轉(zhuǎn)動(dòng)是否順暢 ， 因?yàn)樵隍T行過程中，路況變幻莫測(cè) 。特別是在比賽，騎行強(qiáng)度會(huì)比平時(shí)大很多，若鏈條存在隱患，極易在比賽過程中發(fā)生斷鏈，或卡主變速器的情況，導(dǎo)致安全事故 。
5、前后輪，手拍前輪，看看輪子是否松動(dòng) 。若前輪子松動(dòng)、掉落或者爆胎，會(huì)造成騎乘者非常嚴(yán)重的傷害 。而后輪松動(dòng)則會(huì)造成滑倒 。
6、曲柄及其他，檢查曲柄有無松動(dòng)及踏板有無正確鎖緊，查看所有快拆的部位 。檢查車鈴是否能發(fā)出聲音，使用是否順暢；檢查車燈亮度是否足夠 。
7、頭盔，頭盔不管是騎長(zhǎng)途還是短途都十分的重要，必須要帶 。如果要騎長(zhǎng)途，自行車用的裝備、人用的裝備、生活類物品、衣物類物品、數(shù)碼類物品、藥品、修車工具都要時(shí)刻準(zhǔn)備著 。
8、熱身運(yùn)動(dòng)，為了讓你的身體在騎行時(shí)能夠更加適應(yīng)，表現(xiàn)更好，一定要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，來激活你的運(yùn)動(dòng)神經(jīng) 。可以選擇一些伸展運(yùn)動(dòng)進(jìn)行熱身 。騎行休息超過15分鐘，需要重新熱身一次 。
【騎行注意事項(xiàng)及技巧 盤點(diǎn)騎行注意事項(xiàng)】9、心理準(zhǔn)備，如果是長(zhǎng)途騎行 ， 需提前將你的騎行計(jì)劃告知你的家人或朋友，提前做好準(zhǔn)備 ， 保持一份愉快的心情，出發(fā)！
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