夫妻矛盾沖突不斷怎么辦夫妻矛盾解決不了怎么辦 _矛盾

文/情與港
如果用一種動物來形容有些夫妻之間的關系，那就好像是刺猬一般，離得太遠了彼此感覺不到溫暖，離得太近了又會被彼此之間的刺扎得更深。

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如果說他們不夠相愛吧，但不論歡樂還是悲傷總能第一個想到對方，如果說他們很相愛吧，有時候又會因為一點雞毛蒜皮的事情吵到不可開交。
這聽起來是不是很熟悉，曾經有人說過使婚姻破滅的并不是兩個人不夠深愛，而是生活上因為一些雞零狗碎，互相指責、埋怨而把彼此的耐心，激情都消磨殆盡。
再完美契合的兩個人也無法避免矛盾出現，重點并不是杜絕問題的出現，而是如何化解應對這些矛盾分歧，下面我們就來一起看看。
站在對方的角度看問題

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有句話叫作“要想公道打個顛倒” 。事實上要做到這點并非易事，需要極強的共情能力，我們人之間進行溝通，少部分是通過語言，其次是聲音和語調，更多的肢體語言，有時候一樣的話語通過不同的表情帶給別人的感受那是天差地別。
如果我們學會遇到矛盾時先嘗試站在對方的角度去思考去處理，那么就不會出現兩個人各說各話，雞同鴨講的情況，最起碼當你換個角度看問題的時候，可能你就不會因為對方的反應而感到那么生氣了，首先情緒平復了是處理問題良好的開端。
不一味把責任歸于對方
有時候兩個人發生矛盾時，如果你認為這件事的原因就在于對方怎么樣怎么樣，那么是把矛盾點放在了這個人上，自然是覺得對方說任何話都是狡辯，做任何事都在掩蓋，對方也會覺得你對他（她）各種挑刺不滿意。
其實如果不一味地把責任歸于對方身上，而從外界情況來找原因的話，就好像他今天突然發脾氣了，是不是因為上班了被領導批評所以心情不好？
如果你認為他就是脾氣急躁，天天沒事找事。后者是不是就把矛盾沖突升級到個人身上了，而不是什么事讓他發脾氣了。從本應該解決“這件事”而升級到這個人“有問題”了。
與伴侶冷靜溝通不冷戰

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有時候當我們與伴侶發生沖突時，很容易本能地想要去回避或者負面處理問題。
其實在面對伴侶的抱怨、指責時，不要試圖逃避沖突也不要將自己武裝起來，這些不僅無法解決問題，反而會讓對方感到更加不安焦躁，不利于解決問題。
如果你真的沒有辦法溝通時，可以明確告知對方你需要實際進行思考，讓對方提供新的時間再來溝通問題。
盡量不要使用負面情緒（例如指責，輕蔑諷刺）來回應對方，除了加深彼此的傷害外，事后可能還需要花更多的時間精力去彌補對方。
正確表達自己的感受
在憤怒的情況下，我們很容易只單純發泄自己的情緒，這樣只會讓矛盾激發。其實應該控制好自己情緒的前提下，正確地表達自己的感受。
就好比如果對方那句話讓你感覺不舒服了，你可以通過敘述這件事情的過程中，表達出那句話對方傷害到你的感情了。而不是什么都不說清楚，就一味地向對方發泄自己的不滿，肆意妄為地攻擊對方，讓負能量不斷升級。
可能吵到最后，對方也不明白“到底在吵什么，因為什么而吵” 。

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