同理心|身為職場女性，如何改掉職場壞習慣？同理心

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身為職場女性，你是不是經常有這樣的苦惱？

001 不愿過多提及自己的貢獻，期待別人能看到。
002 苛求完美，卻只注重手頭工作，而不是生涯發展。
003 總想取悅別人，甚至為了適應別人，改變自己。

而在生活中，更是要兩頭兼顧，結果都沒做好，留下一地雞毛。
就像《女人，四十》這部影片中的阿娥一樣，丈夫讓她辭職照顧患有老年癡呆癥的公公，她不想辭去工作，只好把自己變成一個陀螺，在工作和家庭中團團轉，累到痛哭。
該如何改掉這些壞習慣呢？今天分享的《身為職場女性：女性事業進階與領導力提升》或許能給你啟發。

這本書的作者是美國的馬歇爾·古德史密斯和薩莉·海格森，他們在女性領導力領域有著卓越的建樹，其中薩莉更是女性領導力的先驅者。
本文將從四個方面展開，告訴身為職場女性的你應該怎么做，才能改掉職場壞習慣，實現事業的進階。
01 從小細節開始改變很難，難在持續，一腔熱血改變不了你在別人眼中的固有印象。
比如你不敢拒絕本不屬于自己的任務，因為你扮演的老好人角色已經深入人心，甚至自己都默認了。
如果你突然“性情大變” ，成為一個鐵面無私的人，只會讓大家都受不了。
改變應該從潤物細無聲的具體細節開始。
這時需要你重新理下自己的期望，到底什么對你才是最重要的？不是完成工作計劃，而是你咬牙完成這項工作的真正動力。
這個動力可以是成為某個部門負責人、最佳員工或者其他你遐想過多次的場景。
有了改變的動力后，你可以多和別人分享，并讓自己習慣這種感覺，準備個可以在電梯里能用上的即興演講，內容是關于工作目標，明確你的動力。
分享目標，準備充分。當你能做到時，會感覺自己氣質都變了，相由心生，你的能量也會提升。

02 獨改不如眾改改變一個習慣很難，更難的是一個人默默地改變。
因為你缺乏反饋，一旦遭遇類似的處境，大腦的“內置健忘器”就會提醒你還是屈服比較安全。
這時你就需要找同伴。這個同伴可以是一個專業的教練、你信任的人、或者和你差不多的人。
最好是有專業的教練，他會不定時提醒你需要注意的事情，認真傾聽你的反饋，并調整計劃。
但這個門檻有點高。最好的同伴還是來自于你身邊的人，比如你的同事。
這個選擇需要謹慎。他是不是能經常看到你？是不是一個積極的人？因為你要的是積極的正反饋。如果找一個容易打擊到你的人，得不償失。
為了更好地配合，你需要告訴他你的目標，并列一個簡潔明了的問題清單請他督促，也一定要有截止日期，比如接下來的一周。別讓同伴感覺沒完沒了。
接受反饋時你也要以傾聽為主，聽完之后積極表示感謝，不要總想著反駁。

03 學會放過自己同伴反饋時總會有一些改進建議，對女性來說容易接受，這是她們的優點。
但同時也會成為她們的缺點。
因為這更容易導致她們揪著自己的缺點不放。這看起來是對自己要求高，其實很容易陷入自我苛責的陷阱。