懷孕怎么減輕孕吐反應早孕反應如何減輕 _生活百科

【懷孕怎么減輕孕吐反應早孕反應如何減輕】

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孕吐是懷孕早期的早孕反應。懷孕后體內孕酮等激素分泌增加，胃腸道平滑肌松弛，胃排空減慢，加上胃上口賁門的括約肌松弛，胃內容物逆流入食管下部，引起反胃嘔吐。按照題主的描述，愛人孕吐厲害，吃什么吐什么，連喝水都難受的話，最好先去醫院查一下，做血液和尿液化驗，看看有沒有脫水和酮體高的問題，如果血液和尿液中酮體高，易損傷胎兒大腦和神經系統發育，需要住院治療；如果醫生建議可以回家盡量多吃東西，您可以讓愛人嘗試以下幾種減輕孕吐的飲食措施：

1、少食多餐懷孕出現孕吐反應要采取少食多餐的飲食原則，每隔1、2個小時就吃點食物，晚上睡醒后如果感覺饑餓也要吃點食物，記得漱口即可，能吃下什么就吃什么，不必考慮膳食平衡。需要注意的是每天要保證攝入130克碳水化合物，大約150克主食。例如谷薯類食物、水果、山藥和藕等含淀粉高的食物。每天多準備幾種食物，多嘗試，也許就能找到幾種能緩解惡心嘔吐的食物。
2、吃溫和干燥的食物選擇饅頭、花卷、面包、餅干等含水量低的食物，最好同時吃點瘦肉、雞蛋、魚蝦、豆腐、豆制品等高蛋白食物，蛋白質餐比高油餐更有可能減輕妊娠惡心、嘔吐。不吃含油高的油炸主食、肉類和酥皮點心。
3、生姜有改善妊娠惡心的作用孕吐嚴重可以吃點姜片、喝姜水緩解惡心癥狀。有人做過隨機對照和非隨機對照試驗，發現生姜能改善妊娠惡心癥狀，但沒有顯示有利于減少嘔吐。
4、嚴重孕吐可以遵醫囑服用藥物如果飲食措施無法緩解嚴重妊娠惡心嘔吐，也可以在醫生建議下服用維生素B6、抗組胺藥、多巴胺拮抗劑等藥物，現在沒有任何證據顯示這些藥物能增加胎兒畸形的風險。另外在懷孕前一個月服用復合維生素，也有降低懷孕后惡心嘔吐的發生率和嚴重程度。
一般情況下，孕16周后，妊娠惡心嘔吐反應就能消失，也有個別孕婦會吐到分娩。即使孕期惡心嘔吐讓人很不舒服，只要能吃進食物，即使惡心嘔吐，食物也不會全部吐出來，胃里還是會留有一些食物的，不能因為擔心吃完就吐而不敢吃任何食物，而且如果每天能排便說明還是有食物被消化吸收的。
另外還有一個關于孕吐的好消息：現有研究表明懷孕有惡心嘔吐、妊娠劇吐癥狀的女性流產率比較低。
作者簡介：孫玉紅/副主任護師/二級公共營養師/二級心理咨詢師/中疾控婦幼保健中心第九期母乳喂養咨詢師/哈爾濱市護理學會社區護理專業委員會委員/王興國營養特訓班第5期學員、第3期科普寫作班學員/頭條號：“小丁當孕產育兒”作者
孕吐時候盡量減少外界味道的刺激，可以把屋子里邊放些橘子或是橙子皮兒來清新空氣，另外個人認為可以多躺床多休息，躺的時候盡量側身躺會舒服一些

懷孕怎么減輕孕吐反應 早孕反應如何減輕

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