月經期間咖啡能喝嗎女生月經期能喝咖啡嗎 _生活百科

月經期間盡量別喝咖啡，咖啡中含有刺激性的東西會刺激身體，尤其在月經期這個敏感的時期就需要特別注意了。咖啡是一種提神醒腦的食物，是用來刺激神經興奮達到醒神的作用，而在月經期間就不適合了。一般女性來月經的時候都有很多東西需要特別注意的，尤其是自己的飲食和作息方面要特別的留意。
其一，飲食方面需要特別注意，切忌辛辣油膩，冰鎮的食物不可吃，月經期間正是體內排血的時間段，如果吃一些刺激的東西就會使體內的血液循環錯亂，打破原有的生態環境，而不利于女性的健康發展，會對女性的身體造成傷害，還會使血液凝結而造成腹部疼痛難忍。咖啡這種還有刺激因素的提神食物在月經期間也不應該喝，會刺激大腦而使身體做出反應而加快血液的流動，這樣也是不利于身體的健康的。月經期間就應該多吃溫和類食物，如果腹部疼痛還可喝一些紅糖姜水來緩解疼痛感。
其二，作息方面也要注意，要多休息，這樣才會又有利于身體的恢復，更好的調節身體機能，使身體處于一個良好的健康的環境中。
其三，還需要注意運動，雖然說月經期間不宜做激烈的運動，但是適量的合理的健康的運動是不可缺少的。合理的運動有助于排出體內的淤血，有助于月經期的修復。一般的運動可以選擇慢跑，散步，可以打打太極拳等有氧運動。
指導專家：李娟，副主任醫師，山東省立醫院婦產科。擅長陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤，卵巢囊腫，子宮內膜異位癥，不孕不育，宮頸癌前病變等婦科疾病。
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可以喝的。
經期喝咖啡不會增加月經量，也不會引起痛經。
01、月經增多
首先，我們來了解下月經及痛經。月經是子宮內膜的周期性脫落、并伴隨著出血，其中月經量的多少與內膜脫落多少，自身的凝血功能是否正常、激素水平是否正常有關。

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02、痛經
對于痛經主要分為兩種，原發性痛經和續發性痛經，其中原發性痛經是由于體內前列腺素分泌增加引起的子宮過度收縮，也可能與子宮狹隘經血不暢，引起子宮反射性痙攣收縮等因素有關，進而引起痛經；續發性痛經則是生殖系統疾病引起的痛經，比如子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、宮腔炎等疾病因為的痛經。

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對于咖啡引起的痛經，目前還沒有研究發現咖啡會影響女性的內分泌激素的分泌，與原發性和續發性痛經都沒有關系，所以喝咖啡不會引起痛經。
二、每天喝咖啡會影響身體嗎？
對于成年女性來說，每日最多攝入量400mg咖啡因還是比較安全的劑量。
【月經期間咖啡能喝嗎女生月經期能喝咖啡嗎】不過還是要注意控制糖分的攝入量，像一些速溶咖啡或者花式咖啡，加了不少的輔料，其實含糖量較多，這類咖啡更加需要注意用量。

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