《乘風破浪的姐姐》一周更新幾期？現在芒果TV比較任性，動不動就會加更，弄的觀眾們覺得十分疑惑，這個節目到底什么時候更新，為什么能夠經常在微博上刷到自己從未見過的鏡頭呢？
由于場內姐姐們實在“惹不起” ， 目前為止《乘風破浪的姐姐》制作組完全不敢胡亂剪輯 。因此每一次的節目時長都達到了100分鐘左右 ， 而上下集同時播出的結果就是時長過度夸張 ， 部分觀眾表示太花時間了 。
【乘風破浪的姐姐一周更新幾次 頻繁加更讓網友摸不清套路】

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于是《乘風破浪的姐姐》節目組采取了全新方案，除了每周五中午12點放出一集外，下一周的周一中午12點也會放一集 。但這并不是真正的加量，只不過是把原本在周五的上下集節目拆開，然后安排在周一和周五兩個時間段 。
這樣既保證了節目的完整性 ， 同時又不至于一次性播太多造成觀賞疲勞，可謂是一舉兩得 。《乘風破浪的姐姐》正片很多都是主要內容，跟表演訓練相關的一些鏡頭和采訪，而加更版更多的是展現姐姐們真實的生活態度，為觀眾展示她們在宿舍里是如何相處的，可以簡單說是女明星的日常 。
另外還有會員加更版，也就是加長版 ， 這個是只有會員能夠看的，內容比正片還要豐富一些 。《乘風破浪的姐姐》一周按理說就是兩更，分別在周五和周一，兩期都可以看成是正片 ， 不過是播放內容不同罷了 。
《乘風破浪的姐姐》是芒果TV推出的女團成長綜藝節目，由黃曉明擔任成團見證人、杜華擔任女團經理人、霍汶希擔任女團總顧問、趙兆擔任音樂總監、kenn擔任舞臺總監，不同于青年偶像選秀節目，逆齡女團選秀節目《乘風破浪的姐姐》邀請了30位1990年之前出生的姐姐輩女藝人，通過合宿生活與舞臺競演，最終選出5位成員“破齡成團”。

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