維生素補充過量有什么副作用維生素e 副作用 _生活百科

長時間服用維生素E會使人出現全身皮膚及粘膜下瘀斑，出現尿血、便血、胃腸道出血、腦出血、牙齦出血、眼底出血等風險！在臨床上經常出現：為了達到延緩皮膚衰老和美容（比如使皮膚變白、使皮膚富含更多的膠原蛋白、減少皮膚皺紋和雀斑等）、防止血管硬化、增加增加血管彈性和柔韌性等作用，長期服用大量的維生素E，結果出現刷牙時牙齦流血不止，大小便是發現肉眼血尿、血便，甚至使一些老年人誘發了腦出血，到醫院后查血常規發現血小板特別低，凝血功能很差，經過再三詢問最近的服藥病史，才得知患者是由于受到電視或者網絡廣告上一些推銷保健品的“偽專家”誘到（他們說服用維生素E有很大的作用，可以使人變得美麗年輕漂亮，可以預防和治療好多疑難雜癥，有病的人吃了治病，沒病的人吃了可以長壽），這導致好多愛美的女性以及想要健康長壽的老年人長期大量購買并服用維生素E，一段時間內導致藥品市場上的維生素E極度泛濫甚至脫銷。
第二、經常大量的服用維生素E不但起不到延緩衰老、軟化血管的作用而且還容易使人的皮膚變得更加粗糙、還會加快血管硬化的速度。經醫學研究發現過量的服用維生素E不但不能起到保護細胞不被氧化的作用，而且還容易使人體的細胞被氧化。這也印證了一句話“物極必反、欲速則不達” 。
第三、經醫學研究發現經常大量服用維生素E會引起人體其他類維生素的缺乏，比如維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素D、葉酸等其他類別的維生素缺乏，進而引發人體缺鈣，骨質疏松、貧血等不良情況的發生。
第四、因此要預防上述情況的發生，最好去正規醫院找專業醫生咨詢一下，看自己到底需要不需要服用維生素E ，如果不需要，如果確實身體缺乏維生素E需要服用，也要讓專科醫生根據自己的檢查報告及臨床表現來決定自己應該怎樣服，每天服幾次，每次服多少，服用幾個療程再根據疾病發展情況來調整用量，而千萬不要聽電視或者網絡上面的偽專家的謠言，因為最終的受害者是自己。
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在脂溶性維生素中，維生素E的毒性相對較小。動物實驗中并沒有發現維生素E有致畸、致癌、致突變作用。但是，大量維生素E可抑制動物生長、干擾甲狀腺功能以及血液凝固，并且使肝臟中脂類增加等。
《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》推薦，我國14歲以上人群每天維生素E攝入量為14毫克α-生育酚當量（α-TE）；14~18歲人群可耐受最高攝入量（UL）為600毫克α-生育酚當量，18歲以上人群為700毫克α-生育酚當量。
如果經常攝入的量超過可耐受最高攝入量，維生素E可與其他脂溶性維生素（維生素A、D、K）產生拮抗作用。還有證據表明，長期每天攝入1000毫克以上的維生素E有可能出現中毒癥狀，如視覺模糊、頭痛和極度疲乏等。
維生素E過量最讓人擔憂的可能副作用是凝血機制損害導致某些個體的出血傾向。使用抗凝藥物或者有維生素K缺乏的人，在沒有密切醫療監控的情況下，不宜使用維生素E補充劑，因為有增加出血的風險。
【維生素補充過量有什么副作用維生素e 副作用】馬博士健康團張建芬博士生

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