美容養顏食譜大全美容飲食食譜 _生活百科

俗話說，內調外養才能有好氣色，這里的氣色可不單單是臉色，還包括我們的膚質，傳聞慈溪太后每天都吃一碗銀耳羹，每十天就吃一次珍珠粉，所以呢，到了七旬依然保持著四十多歲的容顏。很多食物吃了會有美容養生的效果哦！

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不管什么方式，都貴在堅持，從小做起，每天一杯紅棗桂圓枸杞茶，就可以美容養顏了！大家都知道桂圓是補血益心養生的好東西，然后把紅棗切開，加上枸杞然后慢慢用小火熬上幾十分鐘，枸杞有養肝、抗衰老和防皺紋的效果，紅棗也能讓我們氣血充足、容光煥發哦！每天一大杯，是一個很好的美容養生的好東西！
銀耳百合香蕉羹

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【美容養顏食譜大全美容飲食食譜】先準備好，干銀耳一把，鮮百合一抓，枸杞、香蕉1-2根~然后先把銀耳泡發，洗干凈后先煮30分鐘后放鮮百合和香蕉煮10分鐘，然后再放枸杞、冰糖再煮20分鐘！糖不需要太多，看個人口味吧！
核桃松仁粟米羹
大家都知道核桃和松仁有很多VE和鋅，蛋白質、礦物質和B族維生素等，這些都對女人有美容美發的效果，而且核桃和松仁有很好的亞麻酸，這個是可以豐胸的哦！加上玉米也是富含維生素E的，也是很好的美膚食材！做飯也很簡單，先用高湯加上冰糖和粟米，小火煮熟之后，再放入核桃仁和松仁，就可以啦！
感謝邀請！銀耳我不怎么做，家人不愛吃

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