很多人都有高膽固醇或低密度脂蛋白高的現象，糖尿病患者高膽固醇更如增加了風險，膽固醇并非全部是吃進去的 ， 也有體內合成的 。經常會聽到別人抱怨，我又沒吃肉、沒吃蛋、更加沒有吃海鮮，怎么甘油三酯、膽固醇這么高？還降不下來，甚是納悶 。并非你啥都不吃就會降下來，很多素食主義者膽固醇一樣高 。而是均衡的飲食和每樣食物都吃 ， 但是卻不能貪嘴多吃，食物多樣化才行 。

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高膽固醇和低密度脂蛋白高是損害血管的元兇，膽固醇過高另血管狹窄或產生斑塊，粥樣動脈硬化，血液變得粘稠，再配上高血糖，血液流動性慢，真的易發生心梗、猝死等 ， 除了穩定血糖外，降膽固醇是首要任務 。降膽醇要持之以恒才行，“二天打魚三天曬網"是不行的，糖尿病在前，高膽固醇在后，兩樣不利因素能把高膽固醇降下來并非易事，也許高膽固醇降下來了，血糖也跟著下降了，兩者是相互關系的 。


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降高膽固醇1.少吃油膩食物，高脂肪食物 ， 奶油蛋糕之類也要少吃，燒烤食物，盡量低溫烹調，吃原味食物，少放味精、雞精、嫩玉粉等配料 。2.盡量每天都煮點清湯 ， 但是湯的烹調時間不宜過長，湯里的高嘌呤，使血管老化或狹窄 。3.管住嘴， ， 每天七成飽，不宜飽食，吃清湯時盡量配合青菜吃，可減少攝入碳水化合物，穩定血糖同時對降膽固醇也是有好處的 。4.米飯配合雜糧一起煮 ， 如：小米、燕麥、蕎麥、玉米粒、粟米等，不但美味，飯的顏色鮮艷，而且有穩定血糖、降膽固醇、預防腸癌的作用 。5.菜最好是焯水再拌油，少油、少鹽、少糖這個量一定要掌握好 。少油、少鹽是關鍵，很多高膽固醇降不下來跟這兩樣有很大關系 。5.多運動 ， 促進血液循環 。如快走、慢跑、散步、打太極等，太激烈運動不適宜 。6.少吃零食，少吃腌制食物 。如：臘腸、熏肉、話梅、豆瓣醬等 。這些高鹽、高糖食物增加患病的風險 。7.每天保持愉快心情，不能因心情不好特吃大吃，情緒的穩定對血糖也是有好處 。8.多吃雜糧，青菜水果，少吃紅肉 。還有含有太多淀粉或糯米粽之類的，不宜高血糖和高膽固醇患者 。


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【糖尿病膽固醇高原因 糖尿病為什么膽固醇升高】以上這些僅是個人觀點，如有更好降高膽固醇方法，一起討論留言！
高膽固醇血癥 ， 它可以加速動脈硬化，可以誘發冠心病，心絞痛 ， 心肌梗死 ， 腦梗塞以及缺血性心肌病的發生 。所以應該積極的控制血脂 。可以口服他汀類藥物或者是普羅布考治療 。平時應該建議多吃一些蔬菜水果，少吃油膩食物 。

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