懷孕初期脹氣嚴重怎么辦孕初期胃脹氣怎么辦快速解決 _生活百科

我懷孕從第8周開始胃脹氣，雖沒沒孕吐但是胃口差，吃不了多少東西。而且口味捉摸不透今天愛吃這個，明天又想吃那個，我為自己做的孕早期食譜完全沒用上，因為根本吃不下看就就飽了，但是哪些垃圾食品像薯片、辣條、山楂什么就很愛吃。
對于健康的準媽媽來說，暫時胃脹氣，食欲差，并不會有什么不良的妊娠結果，所以不需要過度擔心，孕早期惡心、嘔吐、心情差、嗜睡、胃脹氣都是正常的生理現象。我大概12周后，胃脹氣好了很多，胃口慢慢好了，吃飯也多了，差不多就是從哪個時候，體重開始上漲。

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如果很難受，不妨試一試我之前試過的方法：

1、少吃多餐
胃脹氣一餐吃幾口就飽了，不要硬逼自己吃，反而會使自己變得急躁郁悶。如果在上班，就準備一點小零食餅干、面包之類的，餓了就吃幾口，不餓就不吃。如果在家休息，肚子餓了可以煮點稀粥吃。
2、吃自己喜歡吃的
我當時雖然不愛吃我自己搭配好的食物，但是對于水果卻十分熱愛。那時正值香瓜上市的季節，中午午飯我一般吃不了幾口，但都會跑到單位外面的小攤上買一個香瓜，一口氣吃完。
吃點自己愛吃的小零食，可能很多人要說了，吃零食對胎兒不好。山楂啊，梅子啊，都是當時我愛吃的。很多人會說，準媽媽吃零食不好，我沒懷孕時也這么想一定要吃的足夠營養，可是現實是吃不下啊。只有自己親身經歷過才明白，首先要吃飽，心情愉快，其次才需要考慮營養問題。

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孕早期過后，胃脹氣、反胃的癥狀好轉后，再慢慢恢復正常飲食也挺好。
3、補充復合維生素，鈣片
吃的少，自然擔心胎兒的營養供應不足。這時候每天吃一片復合維生素、鈣片剛好可以補充缺失的營養素。

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我整個孕早期差不多就是這樣過來的，還是那句話，孕早期食物少吃點并不會對胎兒產生太大的影響，不用擔心。我寶寶生下來七斤多，白白胖胖，挺好的。
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