女孩子喝什么湯對皮膚好女人多喝什么湯好 _生活百科

補氣補血對于我們女性來說是非常重要的，女人的容顏靠的是氣血的支撐。
氣血充沛的女人，不僅皮膚紅潤、美麗動人，還有充沛的精力！氣血之河順暢，女性的經、孕、產、乳、更年期功能就正常平安度過。
氣血不足會引發女性月經不調、手腳冰涼、頭發早白、皮膚粗糙無光澤、暗黃長斑、嘴唇干裂、衰老加速等等。
想要自己保持年輕的狀態，就要在日常生活中多煲湯來喝，多煲補氣補血的湯來喝。

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糯米麥芽糖燉阿?
配方：糯米100克、阿膠30克、紅棗6個、枸杞子10克、生姜3片、麥芽糖適量。
方法：阿膠搗碎；糯米稍浸泡后水煮成粥；取其粥油下燉盅，加入以上材料約燉30分鐘。
功能：能滋陰潤肺、養血安神、健脾開胃、活血養顏，是女性調養的佳品。

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八珍湯
配方：黨參20克、熟地20克、白芍15克、白術15克、茯苓15克、川芎10克、當歸5克、炙甘草5克、紅棗10克、生姜3片、母雞或烏雞半只。
方法：雞宰凈后切塊再“飛水”；材料洗凈備用；然后把所有材料放入燉盅里，加入冷開水5碗左右，隔水燉2小時加食鹽即可。
功能：補氣養血、滋陰調經。對于月經不調，月經量少的女性調養的好佳品。

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四物湯
配方：熟地20克、白芍15克、當歸10克、川芎6克、生姜3片、烏雞半只。
方法：烏雞宰凈“飛水”、所以材料放入一起大火煲，沸了之后小火煲30分鐘加鹽調味即可。
【女孩子喝什么湯對皮膚好女人多喝什么湯好】功能：補氣和血、調經養顏。

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冰糖雪梨燉燕窩
配方：燕窩10克、雪梨1個、冰糖適量。
方法：燕窩用清水浸發透，挑凈細毛，瀝干備用；雪梨削皮去核，做一個中空的雪梨盅；將燕窩、冰糖放入雪梨盅內，蓋上小的部分，插入牙簽固定好，然后把整個雪梨放到燉盅內，加蓋隔水燉1小時即可。
功能：養艱潤燥、益氣補中、止咳化痰。對于女性皮膚干燥效果很贊。
還有很多，如：歸芪湯、花膠湯、益母湯、參芪補血湯…
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新鮮生當歸煮雞湯-難得收到新鮮的生當歸，搭配腌蘿卜和玉米，最適合秋天燉煮雞湯來喝了！

原料準備

新鮮生當歸：ㄧ棵

雞肉：半隻

醃蘿卜：2小塊

玉米：一條

蛤蜊：一碗

鹽巴：適量.

1、將當歸頭清洗干凈，葉子其實也可以一起下去煮湯！

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2、將新鮮當歸切片，加水后先放電鍋把當歸獨特的味道熬出來

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3、淮備兩小塊醃蘿卜、玉米、蛤蜊、調味只放鹽巴

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4、雞肉川燙后備用！等當歸湯煮好后，瀝出當歸湯（當歸片就不要了?。?把雞肉、腌蘿卜放入湯里再用電鍋煮一次

女孩子喝什么湯對皮膚好 女人多喝什么湯好

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