糖尿病人怎么喝粥對血糖影響小糖尿病人為啥不能喝粥 _生活百科

粥能養胃，但老年糖尿病病友要當心。
【糖尿病人怎么喝粥對血糖影響小糖尿病人為啥不能喝粥】粥是確實一款國人喜愛的事物，尤其早晨，晚上，喝上一碗粥，很健康，很容易消化吸收，被廣大朋友所喜愛。但是平常的粥對糖尿病的朋友來說，可不是一款我們醫生喜歡推薦的食物，這是為什么呢？
因為粥的主要成分是碳水化合物，進去人體內會轉變成葡萄糖，而且粥有一個特點，特別容易消化吸收，所以對于有胃病的人來說，我們是推薦的，但對于糖尿病的朋友們來說，食用粥后，血糖會升高的特別快，無論吃降糖藥，或者用胰島素都是如此。而血糖控制平穩偏偏對糖尿病的朋友來說非常重要，這關系到以后糖尿病并發癥的產生和預期壽命。
所以做為醫生我們推薦糖尿病的病友盡量不要喝粥，不要吃面條，不要喝肉湯，其實都是一個意思，避免血糖快速上升，有利于血糖控制平穩，我們推薦的主食是雜糧的饅頭，或者雜糧的米飯，而且還要嚴格控制每餐的用量，老年人推薦每頓飯最好不要超過二兩。
如果粥真的是您的最愛，無法割舍，那么青優醫生就給大家推薦幾款粥：一是南瓜粥，主要以南瓜為主要成分，熱量含量低，同時還有豐富的纖維和維生素成分；二是雜糧粥，如蕎麥粥或者燕麥等全谷類為主的粥，可以減緩血糖的升高，同時有利于促進胃腸道蠕動，改善便秘；三是五谷豆漿粥，以黃豆，黑豆，紅豆，綠豆以及一些燕麥，蕎麥為主的粥，含有豐富的優質蛋白，纖維和各種維生素類食物，而且相比較傳統的粥，也不會升糖過快。
親愛的朋友們，青優醫師推薦了這么多糖尿病病友可以食用的粥，但不代表可以放心大膽的過多攝入，仍然要嚴格控制每餐的用量。最后希望所有的老年朋友，都能夠遠離糖尿?。?擁有健康的身體和美滿幸福的人生。

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粥大部分是淀粉，淀粉屬于多糖。

糖尿病人怎么喝粥對血糖影響小 糖尿病人為啥不能喝粥

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