胃不好喝小米粥,到底是養胃還是傷胃? 小米粥是養胃還是傷胃 _生活百科

謝謝邀請，小米養胃的說法民間一直流傳可能有一定道理，小米是否有藥理作用或者特殊營養成分不是太了解，我對胃病相對熟悉，這里粗略談一下。
純粹是神經或肌肉收縮引起的胃痛，一般我們稱這類胃痛為胃收縮，胃痙攣，胃抽筋，這類屬于心理性疼痛，和情緒緊張＼焦慮有關，例如考試、加班、驚嚇、月經前緊張﹐都可能會誘發疼痛，這類胃痛吃東西不僅不能緩解還會加重疼痛。
若是因細菌感染、吃壞肚子引起的急性腸胃炎，胃粘膜受到損傷。當天最好也不要吃任何東西，讓腸胃好好休息。第2天再吃一些清爽、好消化的稀飯，小米煮成粥也可以吃。但是有的小米粥膳食纖維含量高，影響消化，所以要少量食用。
對于胃潰瘍患者來說，流質的小米粥、稀飯，吃進體內會稀釋胃酸，反而容易刺激胃部分泌更多的胃酸來消化食物。所以吃小米粥，對于潰瘍患者來說，反而會加劇癥狀的惡化。
養胃最好的方式就是減輕腸胃的負擔，減少攝取刺激性食物，例如；咖啡、濃茶、烈酒、辛辣食物等容易對胃黏膜造成損傷的食物。保持充足的睡眠和心態平衡，積極運動，人體如果長時間不運動就會影響胃的供血，當它不蠕動的時候，其供血量會下降，也容易導致胃部疾病出現。
我的胃不好是因為生氣落下的毛病，以前我吃燉牛肉一小碗六七塊消化都沒障礙，我家女兒剛剛上初中的時候，我在單位正在午飯接到了老師打來的電話，說女兒上體育課不小心把另一個同學弄傷頭，讓我馬上來學校帶著同學去醫院，也不知道傷的輕重，從那次以后我就愛胸口憋氣，胃脹。
【胃不好喝小米粥,到底是養胃還是傷胃? 小米粥是養胃還是傷胃】小米一般我就買山西產地的，熬粥前先用少量水泡兩個小時，然后在倒熱水大約水溫七十℃左右，按下熬粥鍵，一般要等四十分鐘，我再把一個雞蛋臥進粥里，熬出來黃燦燦的，早晨盛出一碗加一勺紅糖，趁熱吃下補血又養胃，一天都元氣滿滿，特別是冬天我幾乎每天都要喝養身月子粥，有時候我也會加一下山藥在粥里。藥食同源，我覺得著十多年來小米粥對我胃的還是蠻有幫助的