濕氣重建議喝什么茶喝什么茶去濕氣 _生活百科

古話講，“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾?。踔煉裥災琢觶涫嫡廡┎《幾啊⑻凳泄?。

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那么身體濕氣重都有哪些表現呢？1.頭皮屑多，頭部出油多，脫發

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2.虛胖水腫小肚子大，身體出現發福臃腫現象

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【濕氣重建議喝什么茶喝什么茶去濕氣】3.婦女白帶多，陰部潮濕瘙癢
4.大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟透的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內有濕，消化吸收功能異常。
5.精神狀態差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。
那么我們怎么減輕濕氣呢？少食涼
少油膩
多運動
勤通風
足睡眠

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最后教大家一個簡單方法，輕松祛除體內濕氣。自制祛濕健脾茶——蒲公英薏苡仁茶
材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶
作用：健脾祛濕、利水消腫
做法：
1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒制成茶，備用；
2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；
3、淡竹葉洗凈，炒制成茶，備用；
4、馬齒莧，洗凈曬干，備用；
5、槐米、綠茶、炒制成茶，備用；
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

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蒲公英有清熱解毒利尿的功效，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。
赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。
馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
赤小豆芡實紅薏米茶

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濕氣重建議喝什么茶 喝什么茶去濕氣

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