濕氣怎么區分濕熱和寒濕如何區分寒濕還是濕熱 _生活百科

怎么區分是寒濕還是熱濕？有時候大家去看中醫的時候，醫生看了看你的臉色，瞧了瞧舌頭就說你這個人濕氣太重，得調理一下才行。實際上這里說的濕氣就是指的熱濕或者寒濕，在中醫里就是陰陽失調，用西醫的理論解釋就是內分泌失調。這樣說估計大家也還是不好理解，我換一種方式給大家講講什么是寒濕和熱濕。
1.拉粑粑
對于以內寒濕淤積過多的人來說，腸胃都是不怎么好，吃不得冷的東西，一吃就愛拉肚子，所以寒濕的人一般大便難以成型。

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而對濕熱的人來說，內火旺盛，導致腸胃干燥不爽，大便干結，容易便秘。
2.看舌頭
舌頭是上消化道接觸食物的開端，在舌頭的表面上富含豐富的毛細血管，舌頭就像一面鏡子，濕熱過重的人舌質都比較偏紅，舌苔多偏黃或黃膩，舌體偏瘦，齒痕不明顯。

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而對于寒濕過重的人來說舌質就比較偏淡了，而且舌苔也偏厚，多偏白、滑膩，舌體胖大有齒痕。
3.愛出汗
有些人晚上睡覺特別容易出一身虛汗，其實這是濕熱的一種表現，這類人大多睡眠質量很差，精神狀態也不是很好，

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而相反寒濕的人就很少出汗了，即使是夏天也不容易出汗，但是這并不代表是健康，出汗是人的正常排泄，如果很少出汗的也得要注意了。
4.看臉色
都說看臉色就能大致看出一個人有沒有問題，這是中醫里最基本的辨識，一般來說的人面部都比較油膩，也容易長粉刺、痤瘡、青春痘。西醫里的內分泌失調從這一點看來就非常直觀明了了，

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而寒濕寒濕的人來說，面色就比較晦暗、蒼白，眼瞼易浮腫。從整體來看就是一副貧血貌的樣子，很虛弱，六神無主的樣子。
如何調理這種所謂濕氣過重的癥狀呢？其實，如果真的按照這種嚴格的篩選方法來說的話，基本上90%以上的人都是帶病的患者。因為很少有人能夠做到陰陽平衡的狀態，有些人不是寒濕過重，就是濕熱過重，總之就是很難達到一致。

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不過我有一個很好也非常簡便的一個方法，讓濕熱或者寒濕過重的人都睡個好覺，每天晚上要睡覺之前可以用熱水泡泡腳，至于要怎么泡，你自己感覺適宜的水溫，能讓腳微微變紅就行了。為什么說這個方法對寒濕或者熱濕都管用呢，因為我們腳部是布滿非常多的穴位，用熱水泡一泡是可以促進血液循環的，這樣是可以有助于緩解一部分寒濕或者熱濕帶來的不適癥狀。
總結:濕熱或者寒濕其實大多數人都多少有一點，只是大家太忙了容易忽略，所以日常生活中大家還是要注意觀察自己的身體，多注意自己的生活習慣。
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【濕氣怎么區分濕熱和寒濕如何區分寒濕還是濕熱】古人認知有限，認為天圓地方，大雷下雨認為是雷公電母，傳染病認為是邪氣入侵等等，可以認為是傳統文化，現代人還相信這之套腦袋進水了

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濕氣怎么區分濕熱和寒濕 如何區分寒濕還是濕熱

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