一歲寶寶營養食譜大全及做法大全 1歲3個月寶寶吃什么 _生活百科

我家寶寶現在一歲兩個多月快滿一歲三個月。我每天給她吃兩頓奶，兩頓輔食，一頓營養包+2勺奶粉。

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寶寶八個月以前我也是給她喂的母乳，六個月開始添加了一些米糊糊、米粥、雞蛋黃。也是不知道該給她吃什么輔食。

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寶寶九個月開始，我慢慢嘗試做一些胡蘿卜、山藥、土豆泥給她吃。后來又逐漸添加了綠色蔬菜、少量肉一起煮熟，然后打成泥給她吃。

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十一個月左右覺得總是用水煮打泥的方法給寶寶吃輔食也太單一了，又開始嘗試煮熟后切碎放油鍋炒一下，然后放入粥做成蔬菜肉粥。有時候也給她蒸蛋，蒸蘋果、香蕉、火龍果吃。

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【一歲寶寶營養食譜大全及做法大全 1歲3個月寶寶吃什么】我平時給她吃的主食以粥為主，有時候也吃些吃饅頭、面條。

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到十二個月的時候，我寶寶像豬肉、牛肉、雞肉、雞蛋、羊肉、魚肉蝦肉都吃過了。不過最主要還是豬肉和雞蛋。

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我寶寶一度因為吃的太多太飽有積食，現在我給她的肉量減少了，以蔬菜、粥為主，偶爾蒸蛋。最近又在研究給寶寶做面食：蔬菜饅頭、素餃子、素包子、餛飩、蔬菜面條等。

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偶爾也做一些水果湯，比如蘋果梨山楂紅棗湯、蘋果梨蘿卜湯、蘋果山楂紅棗飲等，幫助寶寶消食排便。

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我做過的一些寶寶食譜，比如：
小米南瓜粥、小米山藥粥、紅薯粥、蔬菜肉末粥、菠菜蒸蛋、胡蘿卜蒸蛋糕、菜花蒸蛋、菠菜雞蛋面、南瓜饅頭、紅薯饅頭、西葫蘆雞蛋蒸餃、白菜木耳雞蛋包子、黃瓜雞蛋煎餅、白菜肉餛飩、胡蘿卜羊肉拌飯、蔬菜肉丸子、魚丸湯、鮮蝦餅等。

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我給寶寶做的日常飲食和帶娃經驗我有時候會分享到我的公眾號里，喜歡可以關注，大家一起學習共同進步。
雞蛋羹：一個雞蛋放四個半蛋殼的涼白開，加少許寶寶鹽，過濾泡沫。水開，小火上鍋蒸10分鐘，燜2分鐘，即可出鍋。出鍋后可滴少許核桃油或者淋點自己做的蔬菜湯在雞蛋羹上，都非常好吃，很嫩很滑，寶寶都很喜歡的。
山藥瘦肉青菜粥：大米提前放入bb煲里，在把剁碎的山藥和剁好的瘦肉放進去同煮，出鍋時，放入青菜碎，加少許寶寶鹽和核桃油，就可以吃了。（瘦肉碎可以是，媽媽提前燉好的雞鴨魚肉，牛羊肉，豬肉，一次性可以多做幾天的量，把瘦肉剁碎了，放在輔食盒里，凍冰箱，隨吃隨?。芊獎愕?。
一歲三個月的寶寶還是以每天三餐奶為主，輔食以粥、面條、米粉、蛋羹、燉得很爛的肉、各種碎菜。不要給寶寶吃米飯不好消化。可以吃點燴飯，燴飯是過度粥與米飯之間的，而且燴飯里，米和菜肉都可以加進去的。