心理感情咨詢，如果你要進行心理咨詢 _你要

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常言道 " 人生不如意十之八九，可與人言者十之二三 " ，生活中我們可能常常會經歷一些困惑或痛苦，也可能會用各種方式來嘗試幫助自己。
我們可能會嘗試各種方法來轉移注意力，比如去運動、去購物、去旅行，亦或是通過讀書學習來解決問題……但很多時候，我們會發現這種方式可能治標不治本，痛苦與困惑在短暫的離開之后仍會再次浮現……
在心理專家李軍旗教授看來，人們走進咨詢室的原因是各種各樣的。

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而當你想好要去做心理咨詢時，請先看一下下面這份心理咨詢指南，相信我，會對你有很大的幫助。
做心理咨詢，你要知道：
01
找一個臨床心理咨詢師
作為來訪者要找的，是一個在臨床從業的心理咨詢師，而不是要找一個心理學的研究工作者。
在大多數心理學家研究的事情，其實和我們老百姓們的日常生活隔了千山萬水。
心理學確實很高大上，他們折騰猴子，研究數字，他們的成果應用在無數的行業(當然也有無數的成果，還沒有人知道能干啥用) 。
再想想那些影視作品中的端莊優雅的心理咨詢師，喝著咖啡，穿著名牌，在高檔寫字樓里辦公，只要聽聽別人的故事，幫忙分析勸說，就能掙好大一筆錢，工作輕松，生活無憂。
其實這都是對這一職業的一個美好的想象，心理咨詢師工作可不是就聽聽故事那么簡單，他是要幫助傾訴者解決問題的，所有有心理問題的患者，不是說說就能好的，一個患者的服務期限可能會很長。
而你要找的，就是一個接受過系統訓練的、專門從事臨床心理治療的心理咨詢師。
02
主動挑選你的咨詢師
在開始接受咨詢之前，主動挑選你的咨詢師。
心理咨詢的本質是人和人之間的關系。真實的生活，真實的咨訪關系：不是神拯救人，而是人與人之間深刻的對話和支持。
能夠和咨詢師談論自己的人,不是有病的人,而是勇敢的人。
很多人第一次做咨詢會緊張,因為不知道咨詢里會發生什么,我也不能告訴你會發生什么,因為會發生什么,的確是需要去體驗的,我們不會有一個既定的劇本,會發生的、談論的、體驗到的都是以你為主導和咨詢師一起創造的。
心理咨詢,是看見、是關注、是傾聽、是探索和分析,更是一個人的人格,對另一個人的人格在這種關系中,發揮潛在影響的過程。
是潛意識對潛意識的工作。
盡管咨詢的本質殊途同歸，但是不同流派的心理咨詢師們，也確實用著相互之間聽不懂的語言，用著非常不同的方法，來幫助來訪者解決問題。

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03
選擇可以信任的心理咨詢師
你要選擇一個，讓你覺得可以建立信任感的心理咨詢師。
倘若你一開始，無論什么原因，就覺得你不可能信任這個咨詢師，不要理會你理智里面所想的：“大家都說這是個好咨詢師，我應該試試”諸如此類的念頭。
因為在心理咨詢中，來訪者需要和咨詢師一起建立一種關系，在這個關系里面足夠安全地去呈現你所有的自己。
而咨詢師會通過這個特別的關系，來讓咨詢發生作用。
一段好的咨詢關系，能夠讓你：
在相對穩定和安全的時空下，安心地把自己的害怕、緊張、羞恥和不安表達出來；
體會到在咨詢師的回應是溫和、不帶評判的；