怎么控制自己的情緒，怎么控制自己的情緒讓自己不哭( 二 ) _自己的

“我們必得在歲月蹉跎中，接受自己生而平凡的事實，才能在繁雜的塵埃里享受到歲月靜好的寧謐。生命中多少波瀾壯闊的想象，最后都包裹在了煙火人世的平安喜樂之中。”
這樣，不也很好嗎？

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不再非黑即白地看待問題
把事情簡單地分成“對與錯”“好與壞”“喜歡和討厭”是最容易的，這樣的二元對立對心智的要求不高——小孩子就常常這樣。
但要看到一個人身上的復雜性和多元性，要同時在腦海里存在兩種看似對立的觀點，要理解一個人會在悲傷時微笑也會在崩潰時平靜，就難得多了。
很多時候，世界并不是非黑即白的，它是復雜的，且有很多模糊的、難以厘清的地帶。除了意識層面的覺察和醒悟，還有以妥協、折中的方法，來解決復雜問題的手段。
這不僅是技巧，也是一種更廣闊的“接納”和更深層的“溫柔” 。
所以才有人說：“一個人成熟的標志，就是發覺可以責怪的人越來越少。理由很簡單，人人都有自己的難處，而你，不一定懂得他們的生活。”
但這種成熟絕不意味著放棄原則和底線，因為，成熟不能滑向“油膩”，而是要跳脫出個人化的標準，平和地看到這個世界的多樣性，看到一個人的復雜性，如此，才能不狹隘，才能更豐富。

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懂得照顧好自己
“人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”
叔本華的這句話，大概會戳中很多現代人的痛點。凌晨兩點不睡，天冷不注意添衣，生病懶得去醫院，吃飯從來不規律……多少人在一味的奔忙中忘了照顧自己。
他們也許是覺得自己還年輕，也許是因為一晌貪歡，也許是有很多野心和責任……但無論如何，真正成熟的人會明白，哪怕再忙再累，也不能忘了認真吃飯、按時休息，因為這才是對自己未來歲月最好的負責，也是對家人最好的負責。
人生是一條很長的路，健康是基石，決定著你能走多遠。

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學會與自己和解
“你愿意做一個完美的人，還是一個完整的人？”
人總是想做到最好，可沒有人是完美的，即使已經做到“嚴苛”的地步，還是會有人不滿意，而自己在追逐完美的過程中，也難免失落痛苦。
而完整的意思是：我既接受自己好的一面，也接受自己不好的一面。以此，我們抵達了人生的另一種境界：與自己和解。
與自己和解，意味著你不再排斥那個不完美的自己，不再和另一個自己打架。
與自己和解，意味著你不再跟誰都解釋，不再什么都解釋，不再需要全世界都理解自己，而回歸到“我本位” 。
與自己和解，意味著你不需要總是向別人證明自己，因為沒有人比你更了解你，你知道自己要做什么，要承受什么。
與自己和解，意味著不再熱衷說服他人，不再執著于證明自己是對的，哪怕對一切事情都有自己的觀點，也不再對一切事情都發表觀點。
與自己和解，意味著不糾結于過去，不耽于遺憾，事過無悔。
成熟，大概就是在一個個這樣與自己和解的過程中建立起來的。然后，我們得以成為自己的擺渡人，自渡人生之海。