每天瘦1斤 _生活百科

餓，深有體會，我可能是個比較極端的人，我在減脂時，三天減了六斤當時稱重時，都把自己嚇到了，真沒想到會掉這么多。

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我是初幾開始鍛煉的，一直是增肌，兩個月了感覺鍛煉遇到了瓶頸，肌肉開始增長緩慢，我開始覺定減下脂了，我減脂有點極端，直接斷食，主要是減得快，不想浪費時間。

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我是直接打算什么也不吃就喝水，但當天上班時別人給了我片口香糖，還賣了一瓶蘇打水，當天就吃了這兩樣。

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我有不吃早餐的習慣，所以到了中午也沒覺得餓，但到了下午我開始感覺到餓，剛開始我想躺在床上，盡量少動，希望能睡著，就不會覺得餓了，但怎么睡就是睡不著。開始感覺有點煩躁，我選擇起床想到處走走看，后來想了想反正在減脂，干脆運動下，就跳了幾百個繩。

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說實話，不知道是跳繩的原因還是餓過了，回來感覺不怎么餓了，就是感覺沒力氣，躺到床上就睡了，也不知道過來多久又餓醒了，就這樣迷迷糊糊的到了第二天。第二天中午吃了點，下午吃了點，本來是想斷兩天的，但是第一次斷食，應該循序漸進，就算了，第三天我選了一餐，上次的教訓，我選擇了吃晚餐，至少不會餓得睡不著。想減快點的朋友可以試試，快到嚇人
【每天瘦1斤】瘦一斤就是昨晚吃飯喝水少了心里知道但也會開心一下下，然后會下個小決心：今天繼續努力加油少吃多動