胃不好,養胃的食物都有哪些? 胃不好吃什么東西能養胃 _生活百科

胃不好的人一般都不敢亂吃東西，生怕吃錯東西出現胃脹、胃痛、胃酸等不適癥，那么這胃不好吃什么養胃呢？

首先很重要的點是維持胃的正常節律，三餐規律、飲食適度、食物以清淡新鮮為主。
然后針對胃不好的癥狀，可進行針對性的糾正。

易反酸者：可適當使用堿性的食物，像堿面饅頭、蘇打水、豆漿等。
患有潰瘍者：保護為胃粘膜是第一要務。所以可以適當多吃些堅果，像花生、核桃、松子等，此外還有一些，像木耳、銀耳、猴菇、茯苓等。
胃脹、消化不良者，以清淡為主，但不是不能吃重口味的調料？這個不一定，很多調味品有利于促進胃酸分泌，比如釀造醋、不太辣的辣椒醬、花椒、八角、小茴香、孜然粉等。用點豆豉、醬豆腐、豆醬等發酵調味品替代鹽作為咸味調味品，也多少有點好處。

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胃的養護

胃的養護是需要長期堅持的過程。

三餐規律。保證飲食符合身體消化的節律，不致使胃腸紊亂。只有飲食規律了，胃腸運動才能保持協調，功能才能維持正常，這是胃腸健康的大前提。
吃東西細嚼慢咽
讓食物在嘴里多停留一會兒，食物嚼的越細，胃的負擔就越小。有些人提倡每口飯都要嚼 20 次再咽下去，這個一額不是非常必要，重要的是多嚼幾下再咽，慢慢養成細嚼慢咽的習慣。
【胃不好,養胃的食物都有哪些? 胃不好吃什么東西能養胃】青菜小米粥。