想分手又舍不得怎么辦，想分手卻舍不得怎么辦 _生活百科

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來源丨喜馬拉雅APP KnowYourself心理課堂的精品課《KnowYourself：學好心理學，人生大不同》
編輯丨閔靜
不知道你有沒有注意到，在我們的日常生活中，常常會出現一些應該“放下”卻“放不下”的情況。比如說，衣柜里塞滿了買來之后只穿了幾次或者早就過了時，卻怎么也不舍得扔的衣服。

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最典型的大概就是，兩個人談了很多年戀愛之后，卻突然發現一些原因，感情繼續不下去了，兩個人不再合適了。這個時候，可能很多人會因為舍不得和可惜，無法果斷地說出“分手”兩個字。

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如果你也有過這些“放不下”的經歷，那就和我們今天要討論的心理學效應相關，也就是“沉沒成本效應” 。
沉沒成本“沉沒成本”來源于經濟學。在經濟學中，那些已經發生了的、無法挽回的支出都被稱為是“沉沒成本” 。
當你為某件事情，或者是某個人付出時間、金錢或精力的時候，就好像是把這些付出的時間、金錢都通通拋入大海。而一旦拋出去，這些所有的付出只會一點點地沉入海底，它們是再也收不回來的。

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在現實生活中，我們并不會都按照經濟學家們提出的“理性者”的想法來行動。相反的，我們做出決策時，經常會在不自知地情況下關注到已經投入或付出的成本，從而讓“沉沒成本”影響到自己的行為。
被“沉沒成本”影響的原因首先，第一個原因，就是我們都會為自己的行為尋找正當性。就是當我們發現，現實情況和自己的理想預期有差距的時候，我們會不自覺地去解釋這些差距，以此來說服自己：“我之前的決定沒有錯”，“我之前的付出都是值得的”等等。

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還有一個原因就是，我們會出于對不確定性的恐懼，而傾向于保持現狀。迷茫和焦慮，是我們在面對未知和不確定時，時常會感受到的。而為了避免這種不適的感受和情緒，我們會更喜歡停留在已經知道具體情況的選擇上。
還有可能是，在你需要做出是否要“離開”或“分手”的決定時，你更多關注的是“分手了，就等于自己過去幾年的付出都白費了”，而不是說“分開是給了彼此一個找到更合適的人的機會。”
但事實上，這些想法，更多地都是從一個“關注過去”的視角下產生的。過去已經發生的事實，我們誰也無法改變，如果一味地沉溺在過去，這只會讓你無法真正地向前看，從而浪費掉未來更多的時間與機會。
最后，“每一段愛情都有它的彩蛋，這顆彩蛋的名字叫做成長。”不論是挽回一段感情，還是與過去的感情做一次告別，都真心地希望，每一個經歷過感情風浪的你，都能在風平浪靜之后，收獲屬于自己的成長。
關于主播：
戀愛中為何總是你遇到渣男？提案總是不過，職場常常不順心；與父母不好溝通，很孝順但又不知如何表達？它們來自我們每個人思維中的坑，從而陷入自己或他人制造的假象，這些假象遮蔽了事件的真實誘因，致使你在困惑中裹足不前。KY心理課堂歷時3年，研究打磨出99堂心理學課程，就是要用5個不同場景中的99個心理學專業知識，讓你避開生活中最常見的誤區，戀愛更自信，職場更高效，生活更順利，家庭更幸福……