怎么走出失戀，教你快速走出分手的陰影 _教你

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最近我發現很多人分手很崩潰不知道怎么辦的時候，大伙兒就會支招，比如強撐，旅游，把精力投入到別的事情中，以及各種勸慰“都會過去的”“十年后再回頭看看你會發現自己有多傻”之類的大道理。
倒不是說這些招數或者大道理有什么不對，只覺得對于失戀的人來說如“隔靴搔癢” ，沒啥作用。

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強撐，撐過這段時間就好了。你說強撐，我見過真正強撐1年不聯系不打擾的。最后怎樣呢？
這1年都在跟自己糾結擰巴，無心工作無心玩耍。無數次撥好了對方的電話號碼，又不敢按撥打鍵；無數次打下問候語，又不敢點發送。然后對方有新對象了，訂婚了，算是撐過去了吧？
并沒有，只是比以前的痛苦更深了，失眠更嚴重了。撐了那么久，痛苦有增無減。
旅游，換換心情放松自己。每次失戀都有人支招去旅行，旅行能改變什么呢？是旅行完回來世界都變了嗎？對方突然回來了嗎？還是旅行完回到“一地雞毛”的城市，就可以失去記憶可以重新面對了？
旅行的時候玩得再嗨，終究還是要返程回家，終究還是要面對失去對方的事實。你能一輩子旅行嗎？
把精力投入到別的事情里。我也曾看過一些爽文、勵志反轉視頻：失戀了把精力投入到工作事業上，最后升職加薪或者創業成功。當初失戀對方愛答不理，如今升任CEO她高攀不起。
想象一下爽一爽就算了吧。愛得投入的人，光是應付失戀的痛苦和崩潰，就已經花光了所有精力。吃飯想她，睡覺想她，走到哪都能無意識想起她，能在失戀期間打好工不失業已經很費勁了，哪里還有精力投入到別的事情中。

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都會過去的，X年后你會發現······這句話就跟“有錢就好了”一樣，是一句沒有意義的廢話。你要么能讓這件事立馬過去，要么能讓失戀的人穿越X年后。你在當下跟他講未來如何如何，他也體會不到啊。
這就跟你現在寫不出PPT ，老板明天就必須要。然后我跟你說別急，十年后你就不必寫這破PPT了。對要交PPT的你有用嗎？能解決當下的問題嗎？
以上這一切的方式，都只是紙面上的安慰，只是換著花樣逃避當下。對于某些理智的人來說，能減除一部分痛苦。但對于大部分失戀的人來說，沒有任何作用。更何況，理智的人失戀了，也不會扛不住地跑來提問。
那么失戀了很崩潰，到底該怎么辦？我覺得最要緊的事不是去找對方苦苦要求，也不是各種逃避當下，而是把自己的崩潰一點點攤開，從深層去了解自己，最后再做決定。

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01 ▓正視內心的崩潰，先把自己從失戀狀態抽離出來。

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抽離不是逃避，而是換個視角來看待分手這件事。比如，為什么分手后你會如此崩潰？你以為是因為太愛對方，其實不是。
最根本的原因是你太依附于感情關系，太需要對方來滿足你內心一直缺失的匱乏感。
這種匱乏感來自于你的童年或者青少年，來自于你在原生家庭里長期被忽視，長期缺乏穩定持久的關愛和接納。當你內心的需求得不到滿足，長大以后，你就會就特別渴望從親密關系里獲取這些。