脾胃濕熱可以用艾草泡腳嗎吃什么東西除濕最好請問一下 _生活百科

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要除濕，首先要分清是那種濕癥，是寒濕還是熱濕。
寒濕的人平時多喜歡吃雪糕、冷飲等涼食，有這種濕癥的人可能會出現怕冷、胃口不好、吃涼食后脹腹、拉肚子、容易疲倦，甚至可能出現水腫等的癥狀。
對于寒濕的人，平時煮菜的時候可以加入溫性的姜片、花椒、陳皮等，能夠苦溫燥濕。如果還同時存在脾胃寒濕的情況，還可以加入茯苓、淮山等藥材，對脾是有幫助的。此外，還可以試試一些祛寒濕的湯，如太子參茯苓陳皮排骨湯、扁豆茯苓豬骨湯
熱濕的人平常比較喜歡吃煎炸之類的食品，常伴隨的癥狀是口苦、口干、困乏無力，經常覺得睡不夠，大便不通，精神煩躁。
對于這類人，還要分清他是那種熱濕，從而對癥下“藥” 。濕重于熱的人，在煲湯的時候可以加入土茯苓、薏仁等，濕熱并重或者熱重于濕的人，可使用綿茵陳、蒲公英等。此外可以食用祛濕熱的湯：土茯苓粉葛冬瓜豬骨湯、薏仁白扁豆雞腳湯、木棉花蓮蓬薏米湯、綿茵陳鯽魚湯等。
要注意的是祛濕熱的藥材是偏涼的，有的人未必能夠受得住，建議可以適當加點陳皮來調和。
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體內有濕氣的話，可以吃一些紅豆薏米粥，薏米能健脾止瀉，除脾濕，脾臟是幫我們身體運化水分的器官，一般濕氣重大多是因為脾虛造成的。
【脾胃濕熱可以用艾草泡腳嗎吃什么東西除濕最好請問一下】除了在吃的上面注意，平時也要多用熱水泡泡腳，艾葉泡腳也可以祛濕寒，還能改善睡眠。

脾胃濕熱可以用艾草泡腳嗎 吃什么東西除濕最好請問一下

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