去濕氣最好的方法目前最有效的祛濕氣最好的方法目前最有效 _生活百科

怎么用食療祛濕？
祛濕只能治標，健脾才是治本。濕氣重是因為我們的脾胃虛弱引起的，脾是有主運化的功能，那么脾胃能正常地運化水濕，我們體內濕氣才不會蘊積，但是脾胃一虛弱，濕氣就在體內難以代謝出去，瘀積在口腔，所以我們才會發現舌頭邊齒痕很重，舌頭還比較胖大，這都是濕氣在作祟。

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那么怎么用食療來祛濕效果最好呢？

第一：用玉米須泡水喝

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喝玉米須煮的水可以化暑濕，并且能夠利水，消腫，還有開胃的作用，沒有任何副作用，絕對是健脾祛濕的好幫手。

第二：進食一些健脾胃的食物

【山藥薏米芡實粥】

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這個粥既能健脾祛濕，還有補益氣血的功效。像一些小孩子，本身脾就易不足，飲食不當，就很容易傷了脾，食欲會衰退，抵抗力全面下降，所以不管是治療外感還是內傷，都要緊緊守住脾。那么這個粥就可以經常熬來喂養孩子，可以很好地調養脾胃。

第三：黑茶生姜茶

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濕氣太重祛濕邪，這兩味搭配，不僅適合冬天怕冷，對祛濕刮油的效果也是杠杠的。用黑茶中的茯茶最好，平時沖泡不拘于容器，也可以用茶壺沖泡，當然，如果喜歡煮茶喝也最好不過。

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