節食減肥多喝水減掉的還是水分嗎節食期間多喝水減的還是水嗎 _生活百科

你這種減肥方式是自虐、自殘，不可取。

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喝水瘦身，你問喝多喝少，是說明你餓，餓的難受。怎么辦，想多點水就不餓了，但就這樣你還是擔心胖。朋友，你這不是在減肥，是在拿生命開玩笑，不可?。∧闃緩人?nbsp;，不攝取能量，組織更缺水，你喝的水沒用。
要知道，你是一個生命體，各種組織只有攝取足夠的能量和物質，才能保證身體功能的正常運行，生命得以維持，就像車沒有油，它就是一堆廢鐵，何況你的身體還是一堆鮮活的肉呢？
【節食減肥多喝水減掉的還是水分嗎節食期間多喝水減的還是水嗎】而且這種減肥方式，就如同市面上賣的減肥藥，瘦身茶，以及美體店里打出的“一月讓你瘦10斤”的中藥瘦身，只是誘人的噱頭，是炒作。其原理和只喝水一樣，異曲而同工，它只是在短時間，減少你身上的體液，就是水。但這是你身上組織必不可少的，減一次，你身體受到了巨大傷害，為將來的健康埋下巨大隱患，不久，它又很快反彈，知道魚離不開水吧，身體組織也一樣，需要水，離不開水，當你恢復進食后，這些食物轉化能量和必需的物質，必須有水的參與，并且數量還很大，這就是反彈的原因。

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正確的減肥是燃燒脂肪，漸進推前，持之以恒。只有通過慢跑，鍛煉，充分燃燒卡路里，還要漸進讓身體適應，任何以犧牲健康為代價的瘦身，都不可取。減肥是長期目標，不要幻想，跑一早晨就實現了。

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控制飲食，也是瘦身的重要一步。多吃青菜，少吃肉，尤其是肥肉，減少熱量的攝入。晚上少吃或不吃。七分飽，萬步路，堅持不停，才是真正的瘦身，而且一定能成功。
節食不是要不吃飯只喝水，而是要節制飲食，少食多餐。對于喝水來說我個人覺得應該多喝水，原因一是喝水可以避免上火，滿足身體的需求；原因二是喝水可以增加飽腹感；原因三水可以促進新陳代謝，幫助身體排毒

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