鮮榨果汁的創新方法鮮榨果汁怎么做才能口感好 _果汁

鮮榨果汁怎么做才能口感好(鮮榨果汁的創新方法)

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時下，在家自制鮮榨果汁，已經成為了一種健康風尚，一種養生方式，甚至成了衡量一個人生活得夠不夠精致和環保的重要標準。鮮榨果汁營養豐富，無添加劑，保留了水果的原有口感和營養，可謂是益處多多。那鮮榨果汁有哪些做法呢？本期專題就來介紹鮮榨果汁的營養搭配。
常喝果蔬汁的好處
營養易吸收：用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質，且更易被人體吸收。這些物質還會分解和排除體內的毒素。所以堅持2—3天后你會發現渾濁的小便會變得清澈。
酶成分：酶負責食物的消化和吸收，還能將食物轉化成身體組織，它是產生能量的重要來源。而飲用新鮮果蔬汁是人體獲得酶的最佳途徑。
抗衰老：富含抗氧化劑的果蔬汁具有吸收自由基的能力，能夠有效地清除自由基，提高機體抗氧化的潛力。如能堅持每天飲用果蔬汁，則可幫助人體有效地預防過早衰老、心臟病、癌癥等疾病。
清潔腸胃：飲用果蔬汁的話，果蔬汁中的無機堿類和生物堿、酸成分會把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對解決便秘，促進大腸活動，預防常見病都有效果
如何辨別鮮榨果汁和勾兌果汁
看泡沫:泡沫持久的果汁是鮮榨的，泡沫很快消失的很可能就是調制的。
聞氣味:鮮榨果汁會發出淡淡的清香味，但調制的果汁香味往往會很濃郁。
看顏色:鮮榨果汁很容易被氧化，顏色很快會變成褐色，而調制的果汁顏色卻不容易變，看上去一直都很鮮艷。
嘗一下:鮮榨果汁的口感不是特別甜，反而有一點點酸味或苦味，調制的果汁口感往往都比較甜。
15款鮮榨果蔬汁配方及做法
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1、清熱果汁
原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷開水適量。
做法：1.將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核備用；2.悔柚子、橘子放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
2、白青果汁
原料：獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉3片。
做法：1.將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用；2、將蘋果洗凈，去皮及核，切塊待用；3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中，加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。
3、三果香汁
原料：橘子2個，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冷開水、冰塊各適量。
做法：1.將橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜備用；2.將香蕉去皮，切成小塊待用；3、將橘子、香蕉放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻。即可倒入杯中。排毒養顏
1、番茄檸檬汁
原料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc 。
做法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。
功效：美白、預防色斑、清熱解毒
2、芒果蘆薈優酪乳
原料：芒果1顆、蘆薈1片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許。
做法：1.芒果去皮、去核，果肉備用；2.蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
功效：美膚、消炎、改善痘痘，防止皮膚粗糙干澀。
3、胡蘿卜美顏汁
原料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。
做法：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

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