一、富含蛋白質的食物：因為蛋白質就有一種很厲害的生理功能，維持組織的組織的成長更新和修補 ， 而肝中大部分蛋白質的期限為1-8天，所以對于成年人來說每天大約需要用3%的蛋白質完成組織的修復更新 。比如雞蛋、牛奶及其奶制品、豆制品、魚肉、雞肉這些都是高蛋白的食物，也是肝臟最愛的食物 。
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二、B族維生素含量高的食物： B族維生素能加速物質代謝 ， 讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，對于預防脂肪肝有很多的作用 。尤其是愛喝酒的人需要多補充 。在豬肉、小麥胚芽、菌類、主食類食物（米、面）中含有 。
【肝功能損傷吃什么食物恢復 吃什么有利于肝臟修復】
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