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分手了還是舍不得該怎么辦 我想分手了卻又舍不得

知識百科我想

只要是在曾經的感情中真心付出過的人，面對分手難免都會有一些不舍，無論這個人是分手或是被分手 ， 也無論兩個人分手的理由是不是情非得已 。即便是源于不愛的分手，也會由于習慣的突然戒斷而感到不適 。
所以面對分手后表示很難過很不舍的情況，首先大家需要擺好心態，相信這屬于人之常情 。

分手了還是舍不得該怎么辦 我想分手了卻又舍不得

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一般情況下而言，如果是分手后依然非常不舍的情況 ， 80％的情侶都會選擇再次復合 。但復合的結果往往不盡人意 ， 由于最初的復合就是情緒使然，二者并沒有從根本上解決問題，所以這樣的復合往往會成為一種避無可避的重蹈覆轍 。也就是說，在完全沒有解決辦法的情況下，復合只不過會迎來再一次的分手 。
對于分手的情侶們而言，如果想要復合，就一定要想清楚二者原本存在的問題是否能夠得到解決 。假如是無法解決的問題，那么當斷則斷、及時止損或許是面對這段感情更好的選擇 。
分手了還是舍不得該怎么辦 我想分手了卻又舍不得

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為什么在明知道兩個人的分手是正確選擇的情況下，依然會對彼此感到不舍？?①喪失感作祟
所謂喪失感，就是我們之前提到的戒斷反應，相信大家對這種反應并不陌生 。都說人養成一個習慣需要21天，而情侶們的交往一般情況下都不止21天 。對于情侶們而言，另一半存在生活的狀態已經成了一種習慣，如果是在這種情況下的分手，自然會很難接受 。而人們在面對戒斷反應時，下意識的就是想要把過去的習慣找回來，所以感到不舍、想要和對方復合等等都是非常正常的反應 。
②未完結感作祟
人們在分手后會出現一種很正常的反應 ， 就是理智上接受兩個人已經結束的事實 ， 但感性上依然無法接受 。也就是說，你們的大腦會覺得自己和對方并沒有結束，依然下意識地會在發生曾經發生過的事時習慣性地想起對方 。這種想起會處于生活中的點點滴滴，在剛分手的階段 ， 幾乎會是時時刻刻的反應 。這樣難熬的瞬間自然會讓你想要和對方復合 。
③聯結感作祟
聯結感也就是未完結感的衍生情感 ， 一旦你產生了對過去伴侶的未完結感，你就會自然而然地認為對方依然是屬于你的 ， 你們兩個人存在某種特定的聯結 。但事實上你們已經結束了，這樣的現實狀況自然會讓你想要把對方找回來，也就會讓你產生強烈的復合意愿 。
因為明知無法復合，很多人都在這段痛苦的時間里想要找到更好的辦法來緩解，分手后應該如何走出失戀陰影呢？
①允許痛苦
痛苦是正常現象，兩個曾經親密無間的人未來要形同陌路，那些快樂的悲傷的，無論什么樣的過往都只能變成回憶被塵封起來，再次想起時已是物是人非，痛苦當然是可以的 。這種時候倒也不必強迫自己不去回憶，給自己設定一個時間，盡管沉浸其中，不過同時要告訴自己 ， 痛苦結束之后還要開始新的生活 。
②復盤過往
在一段關系的進行中必然面臨著對與錯，可能在交往的過程中你沒有足夠的時間去思考，分手就是一個自我進化的最好時期 。這個時候你可以回憶過去所有的好與不好 ， 不要想對方如何，只想自己 。在這段感情中做對了什么、做錯了什么 ， 這種回憶是要讓自己在未來不再犯同類的錯誤 ， 告誡自己在下一段感情中要防止這些錯誤的發生 。
③總結收獲
分手后還需要做的是總結出自己在這段感情中收獲的好的部分，對方的存在，或是這段感情的存在給自己帶來了什么收獲 ， 自己因此成為了怎樣的人 。其實無論最后的分手原因是什么，無論你們在最后鬧成什么樣子 ， 都應該感謝對方曾經存在的時間，感謝對方給你帶來快樂的部分 。只有放下責怪與仇恨 ， 才有可能真的從這段感情中走出來 。