日常一天三餐菜譜大全簡單美食做法懶人午餐 _菜譜

簡單美食做法懶人午餐(日常一天三餐菜譜大全) 5種懶人餐做法，一天三頓都吃不煩，營養一鍋，越吃越上癮現代人生活節奏快，每天工作學習忙，沒時間吃飯的時候就對付一口，長此以往身體可受不了，營養還是要跟得上才行。有人說做飯需要好長時間，還不如叫外賣，其實呢，自己做也花不了多長時間，關鍵是健康又好吃。
分享5道懶人餐做法，飯菜營養一鍋出，跟炒菜一樣簡單。適合一人食、一日三餐、全家吃，不愛做飯了，隨便做一個都是欲罷不能的一道美味，有葷有素，愛吃啥樣的，盡管挑吧！

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?天氣冷了，還好涼皮這一口的，不妨來個熱做法，放點肉和菜，香噴噴，吃上一口就收不住。
需要的食材：涼皮1碗，里脊肉（或普通瘦肉、雞胸肉）80克，蒜苔3根，生抽1勺、蔥姜末少許、淀粉1勺，醬油1勺，植物油，鹽具體做法：
1 里脊肉切絲放入碗里，加生抽、蔥姜末、淀粉拌勻腌制3分鐘，蒜苔切小段，涼皮沖洗一下控水
2 鍋內加植物油燒到溫熱，放入肉絲炒，炒至肉絲顏色發白，加入醬油提色，倒入蒜苔大火翻炒
3 蒜苔顏色剛一嫩綠，放入涼皮接著炒，加鹽、淋入兩勺清水潤一下，炒勻出鍋

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吃剩下的烙餅不好吃了咋辦？試試炒著吃，放點菜和蛋，快手又美味，三餐有它吃不煩。
需要的食材：餅絲1盤（可以買現成餅絲，也可以是自制烙餅切絲，軟乎一點的餅炒才好吃），圓白菜適量，雞蛋2個，蔥花適，味極鮮醬油2勺，鹽，植物油
具體做法：
1 圓白菜洗凈切絲，雞蛋打散
2 炒鍋里放植物油，燒熱攤雞蛋塊盛出備用。（植物油可以稍微多放點，攤雞蛋的余油炒菜更香）
3 利用鍋內余油，下蔥花熗鍋，放入圓白菜絲，加入味極鮮醬油大火炒勻，開小火，把餅絲鋪在圓白菜上，調中火，蓋上鍋蓋燜一會（圓白菜放在下面的會出湯，餅絲滋潤好吃的竅門就在這一步，千萬別加水）
4 中途用鏟子掀開看一下，湯汁還剩一點點，快速把圓白菜絲和餅絲炒勻，放入攤好的雞蛋，加鹽，炒至餅絲表面油乎乎即可

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?包餃子剩下的面團咋辦？放水里拉長一揪，好吃又筋道的揪面片就來了，比面條省事，炒一炒更香哦！
需要的食材：剩面團拳頭大一塊，紅椒半個，青椒半個，去皮五花肉70克，蔥姜末少許，味極鮮醬油2勺，鹽，植物油
具體做法：
1 準備，煮鍋加水燒開。面團用倆手拉一拉，放入水盆里，捻薄一點，快速揪面片，不需要啥形狀，揪下來就可以。小竅門：水里揪面片，更滑溜、筋道。
2 一邊揪一邊扔入開水鍋里煮熟，撈出過一下水備用，避免黏鍋。五花肉切薄片；青紅椒掰成小塊
3 炒鍋放植物油燒熱，放入肉片炒變色，加蔥姜末和醬油后炒勻，放入青紅椒炒斷生，倒入控水的揪片，翻炒均勻
4 加鹽調味，翻炒幾下即出鍋

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?剩面團做法二，簡單做法是做成剪刀面，一把剪刀就搞定，放點彩蔬一炒，一道美味的素炒面就成了。
需要的食材：拳頭大面團一塊，圓白菜130克，西紅柿100克，蔥花少許，蠔油2勺，鹽適量，植物油適量
具體做法：
1 煮鍋加水燒開，左手抹點植物油托住面團，剪刀蘸水后貼著面團直接往鍋里剪長條，這個就是剪刀面

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