女友徹底失望了怎么才能挽回，女友說失望了要分手 _女友

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最近接到了一個這樣的男性咨詢者，從敘述中可以看到，女朋友對她失望了想分手。
首先我覺得大家一定要搞清楚一個問題：沒有期望，何來失望？當一個人對你說TA對你失望了的時候，就證明這個人之前對你一定是有過期望的，而你沒能滿足TA的期望，換句話說你沒能滿足TA在這段親密關系中的需求，因此對方感到失望，繼而提出分手。
根據這位朋友的描述，女朋友覺得她不夠在乎自己，很顯然，你倆之間的安全區域是沒能建立起來的，或者說沒有特別完善，這個是導致你們分手的核心因素。
一般來說，一個人表達自己沒有安全感，通常有兩個方面的原因：
● 伴侶不能提供一個穩定的情緒供給和情感供給
● 自身戀愛人格的不完整
【女友徹底失望了怎么才能挽回，女友說失望了要分手】

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1.伴侶問題
在我接觸過的情感案例中，70%的安全感缺失是由于對方不能滿足自己的情感需求造成的。這里的需求不單單是指物質需求，不是說她想買一個包你沒給買，她想換跟口紅你不給她換，然后女方就覺得沒有安全感了，這不是安全感缺失，這是單純的“作天作地” 。
一般情況下，不能給予伴侶充足安全感的人，通常會有以下幾種表現：
▲ 共情能力差，經常get不到對方話里的點
▲ 逃避溝通，不愿意進行正面的、深入的交流，嚴重的甚至會冷暴力
▲ 情緒價值比較低，經常有意識或者無意識的傳播負能量
▲ 喜歡打壓對方，靠打壓對方來凸顯自身價值
▲ 沒有關于未來的長期規劃，喜歡及時行樂，換句話就是得過且過
這幾種情況其實很容易造成對方跟你相處時的舒適感和信任感發生斷裂，這兩個因素一旦被破壞，安全感隨之消失。
2.自身問題
還有一種情況，是你女朋友自身戀愛人格不夠健全，即使你做的再好，她還是會處于一個患得患失的狀態，這多半和她的原生家庭有關系。
很多人在0-3歲之間沒能和母親形成一個良好的依戀關系，比如父母雙職工，從小是爺爺奶奶照顧；又或者母親性格比較暴躁，在照顧嬰兒的時候經常會情緒不穩定/焦慮/憤怒；再比如說從小父母離異，家庭生活比較動蕩等等等等吧，這些情況都會影響一個人的依戀類型，導致她在安全感這一方面是一個原始缺失的狀態。
這種情況下不管你怎么彌補，如果說她自身的人格類型不能去進行一個很好的內省和轉化，那么你們的這段親密關系是非常脆弱不堪一擊的。

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所以我經常跟來找我咨詢的朋友說，想要解決感情中的問題，最快的方法就是自我反思+外因總結，搞清楚自己的問題，搞明白對方的原生家庭，挽回的成功率會大大提升。
另外這哥們說女朋友慢慢試著放下，其實這是她女朋友在給她機會，希望她能去解決兩個人之間的問題，只是她沒有抓住這個機會，最后導致來關系徹底破裂。
很多人來找我聊的時候，都會說到一個挽回時間的問題， “老師我要多久才能挽回”“老師多長時間TA才愿意跟我復合”.
從普遍現象來看，15天到30天是一個節點，這是挽回成功的第一個高峰期；30天到90天是第二個節點，在這個時間段內挽回也大有人在。