怎么渡過情侶間的信任危機情侶之間怎樣重建信任 _情侶

描述：
我和男朋友在一起6年了。其中異地4年。
之前自己也不是很懂事也很貪玩經常和朋友出去玩有時候吵架了就會去喝酒不接電話關機其實也是因為自己小不懂事沒有考慮他過多的感受后來男朋友精神出過軌有個男的一直追我我一直拿他當朋友因為是一幫玩得好的圈子里的人沒辦法斷絕來往。當時男朋這些事情過后我們對彼此一點沒有信任了。但是硬要在一起糾纏這么多年以前都說好了不再提這些事情但是現在有意無意他總會說我之前是不是出過軌之前我是貪玩但是我絕對沒有對不起他我不曉得現在為什么還要在一起。。今天又因為這個事情吵了起來。心里面太難受了。。快崩潰了。。。

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回答：
你和男朋友在一起6年，其中異地4年。我們都知道，異地戀是不容易的，在這種情況下，能走到今天，也是不容易的，相信你們都不想輕易放棄這段感情。
如你所說，現在的情況，你們之間出了信任危機，他總是有意無意地說你“之前是不是出過軌” ，導致你們倆爭吵，你的內心難受，感覺自己“快崩潰”了。
首先，我非常理解你的感受，你對男朋友并不信任，同時被男朋友不信任、懷疑。當你被男朋友有意無意地質問時，當然是委屈的，因為不想被冤枉而進行的爭辯，又導致了爭吵，進而影響到了情緒，而情緒又影響著兩人之間的感情。這段被不信任而消磨著的感覺，對你來說，進退兩難。
想增進兩人的感情，卻被歷史造成的不信任堵住了出路，無法前進。
信任危機是什么？顧名思義，就是由于雙方之間的不信任而給雙方帶來的情感危機、關系危機。
想退而分手，但是兩人都已經在一起六年了，并且那么艱難的異地戀都走過來了。愛恨交纏之下，放棄也不容易。正如你所說：“我不曉得現在為什么還要在一起。”也許是習慣了吧。
這段感情，就被困在了“不信任”當中，消耗著戀愛的雙方，心理能量也快被耗光了，你們產生了“信任危機” 。
然后，我們嘗試來看看，問題是怎么發生的。
可能與4年的異地戀有關異地戀的情侶，屬于長距離的感情，面對面交流的時間比較少，親密感很容易受影響。
有時候一個親吻、一個擁抱可以解決的事情，卻因為情緒表達的障礙，導致各種誤會，并且造成負面情緒堆積。在實際溝通中，語言信息只占7%，而語氣、身體語言等占了93%，所以兩人在異地時，無法同頻到對方的情緒狀態，就算通了視頻，也缺少了觸覺和嗅覺的參與。
加上生活在不同的環境，處于不同的交際圈，兩人共同語言可能會越來越少，采取的語言模式也不一樣，互相理解沒那么容易，信任感也容易被破壞。一次隱瞞自己行蹤的謊言，一次不接電話，都可能會引發信任的崩塌。
不知道你們目前是處于異地戀，還是已經不再異地戀，但是你需要明白的是，那4年的異地戀，在一定程度上造成了親密感的缺失、共同語言的缺失，讓懷疑頻生。
和沒有及時進行有效溝通有關之前你經常泡吧，喝酒，不接電話，關機，并且沒有斷絕與一位追求者的來往，這些都在損耗著你們之間的信任。可能你那時年紀還比較小，不太知道信任的重要，去玩之前沒有提前預告，事后也沒有及時做出處理和解釋。如果問題不能在當下解決，而是在心里憋著，就會讓不信任蔓延。

怎么渡過情侶間的信任危機 情侶之間怎樣重建信任

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