如何忍住不生氣 _生活百科

當一個人生氣的時候，一定是因為某些某個人事情給了他一些刺激。
也就是說你的生氣一定有你的原因，一定有你的道理的（本能反應）。
我們所有的情緒都是我們的本能反應。
關于知道了生氣不好，就是忍不?。簿褪撬的鬩饈兜攪俗約憾雜諛承┐碳つ悴飼樾鰨荷?。而忍不住，好像在說你不允許你有生氣這個情緒。
舉個簡單的例子，人看到蛇都會產生恐懼的感覺（本能反應），而你意識到了自己看到時候會有恐懼的感覺，然后你想控制這種恐懼感（控制本能反應）。
換句話說，你想控制住你的本能反應。本能反應可以受我們控制嗎？答案是做不到的。
但我們可以用其他的方式來表達我們的本能反應，不管是生氣也好，還是恐懼也好。
比如說，當我們生氣的時候，我們可能會用指責對方，可能會用對對方發脾氣，可能會用逃避，可能會用討好等等的反應方式應對。
我們也可以用表達自己的感受的方式。
【如何忍住不生氣】舉個例子，媽媽沒有經過你的同意，就進入了你的房間。讓你覺得很生氣，你可以跟媽媽說，媽媽你沒有經過我的同意進入我的房間，我覺得很生氣，我覺得你不尊重我，我希望你可以尊重我的隱私，可以尊重我的意見，如果你想進入我的房間，你可以問問我的意見。如果你在進入我的房間之前，詢問了我的意見，我會覺得我是被你重視的，是被你尊重的。
雖然我們大家都知道生氣不好可在某一些時刻，總是忍不住去生氣，如果對方的脾氣也不好的話，那么就會演變的更加嚴重。通常在這種時刻我們必須的明白自己的立?。?如果是自己的錯，那么就大大方方的跟對方道歉。倘若是對方的錯，我們也別急著生氣，說不定對方是有特殊情況。要想和解，重要的雙方將心比心，都為對方想一點，那么什么事也不會發生。